neno80
@neno80
التعليقات neno80
السلام عليكم الارض شوك هو الخرشوف وهو نوع من الخضار حسبت انه=0 واللحم المفروم=5 اما البسكويت ما بعرف وزنه بس هو بسكوت محشي شكولاته!!!!
ردًا على رياح الغربة
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تم افتتـــــــــــــــــــــــاح هذا التجمع لحاجة العضوات إليه ولن يسمح فتح أي تجمع آخر لأي نوع من الريجيم قائدة الملف: amel07 وان شاء الله يكون تجمع مفيد ورااااااااااااا…
يومياتي اليوم الاربعاء الفطور كوب كابتشينو=2 ا بسكويت بالشكولاتة=2 المجموع=4 الغدا ارض شوك باللحم المفروم=ما عرفت احسب نقاطه بس ممكن نقول=5 ربع دجاجه مشويه=5 و5 ملاعق رز=2 العشاء ربع رغيف ابيض=2 جبنه بيضاء=2 وكوب زبادي خالي الدسم=1 ورياضة…
ردًا على رياح الغربة
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تم افتتـــــــــــــــــــــــاح هذا التجمع لحاجة العضوات إليه ولن يسمح فتح أي تجمع آخر لأي نوع من الريجيم قائدة الملف: amel07 وان شاء الله يكون تجمع مفيد ورااااااااااااا…
ببتدي من اليوم يوم الاربعاء نط 200نطه=6 الالتزام بالدايت=5 وهو دايت النقاط تمارين ايروبيكسنص ساعه=6 اكل علبة زبادي قبل النوم بساعتين =2 المجموع الكلي=19 و***** الله بكرة يكون احسن
ردًا على The Red Rose
جسد جميل وخصر نحيل ... كالغصن يهتز إذا هبت رياح الغرب... حين تمشي أحس بزلزال مشيتها .. وتغرقني بتسونامي أمواجها .. شعاع يخرج بين شفتيها... يغرق بنوره الشرق والغرب .. إن خرجت تغيب الشمس مستحى منها ... وإن دخلت خرج البدر غراما …
السلام عليكم يا بنات حواء الرائعين انا امرأة =7 عمري بين 21و35=4 طولي=162=2 وزني 80=8 المجموع=21 نقطه وبدأت الدايت اليوم الفطور كان حبة كيوي وحبة جوافه=2 والغدا كان شوربة الملفوف بدون ماجي على الماء=0 وبعدها اكلت تفاحه=1 ووجبه خفيفه كوب نس…
ردًا على رياح الغربة
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تم افتتـــــــــــــــــــــــاح هذا التجمع لحاجة العضوات إليه ولن يسمح فتح أي تجمع آخر لأي نوع من الريجيم قائدة الملف: amel07 وان شاء الله يكون تجمع مفيد ورااااااااااااا…
حبوب سيبوترم بتعمل على المخ يعني مع الوقت والعياذ بالله ممكن تصيب المخ باضرار وهذا كان رأي طبي من دكتوره و***** الله اكون افدتك
ردًا على عيشون غصن الزيتون
السلام عليكم كيفكم بنات سمعت عن حبوب سيبوترم للتنحيف إلي جربها يكتب مدى فعاليتها وأضرارها مشكورين لأني أفكر أجربها
السلام عليكم يا بنات ايش اخبار الهمه وجمع النقاط انا شاركت معكم بس ما قدرت اتابع بسبب مرضي ويا ترى ممكن اكمل ومن امتى ابتدي اخت رد روز
ردًا على The Red Rose
جسد جميل وخصر نحيل ... كالغصن يهتز إذا هبت رياح الغرب... حين تمشي أحس بزلزال مشيتها .. وتغرقني بتسونامي أمواجها .. شعاع يخرج بين شفتيها... يغرق بنوره الشرق والغرب .. إن خرجت تغيب الشمس مستحى منها ... وإن دخلت خرج البدر غراما …
انا اليوم مريضه جدا ممكن ينحسب لي عذر ونقاطي شاي اخضر=2 ايقاف الاكل قبل النوم =5 شرب 8 اكواب ماء=1 المجموع 8 ):
ردًا على The Red Rose
جسد جميل وخصر نحيل ... كالغصن يهتز إذا هبت رياح الغرب... حين تمشي أحس بزلزال مشيتها .. وتغرقني بتسونامي أمواجها .. شعاع يخرج بين شفتيها... يغرق بنوره الشرق والغرب .. إن خرجت تغيب الشمس مستحى منها ... وإن دخلت خرج البدر غراما …
اليوم مشي سريع لمدة ساعه= 10نقط الطبخ ساعه نص نقطة نط الحبل 300 مرة= 9 نقط. تمارين الشد 100=10نقط شرب 8 اكواب ماء=1 شرب شاي اخضر 3 مرات =2 اكل علبة زبادي قبل النوم =2 التزام بالدايت مع تخبيص=2 الدلال =3 ايقاف الاكل قبل النوم ب 4 ساعات=5 ن…
ردًا على The Red Rose
جسد جميل وخصر نحيل ... كالغصن يهتز إذا هبت رياح الغرب... حين تمشي أحس بزلزال مشيتها .. وتغرقني بتسونامي أمواجها .. شعاع يخرج بين شفتيها... يغرق بنوره الشرق والغرب .. إن خرجت تغيب الشمس مستحى منها ... وإن دخلت خرج البدر غراما …
الاسم: ايمان الطول:160 الوزن:81 قياس محيط الصدر:112 قياس الخصر:103 قياس البطن:؛110 قياس محيط الذراعين:37 دوران الارداف:118 دوران الفخذين:62 ابتديت رياضه اليوم بنص ساعه ايروبيكس بس ما عرفت احط نقاط ليه
ردًا على The Red Rose
جسد جميل وخصر نحيل ... كالغصن يهتز إذا هبت رياح الغرب... حين تمشي أحس بزلزال مشيتها .. وتغرقني بتسونامي أمواجها .. شعاع يخرج بين شفتيها... يغرق بنوره الشرق والغرب .. إن خرجت تغيب الشمس مستحى منها ... وإن دخلت خرج البدر غراما …
والله انك عسل كل شي مصورتيه انا حاسة وكاني زرت تركيا من البيت الله يسعدك ويفرحك باولادك ***** الله
ردًا على أميرة الشوق
أهدي تقريري المتواااضع لأخواتي في عالم حواااء ولكل من يتااابعني حتى من بعيد :26: راح أبدأ معاكم تقريري المصور والحاافل بالأحداااث الحلوة في دولة تركيا الجميلة كل يوم بيومه وأتمنى أن يحوز على رضاكم واستحسانكم من فترة وأنا اتمنى…