المواضيع نجمة مصر

  1. للقضاء على سمنة الأرداف والأفخاذ للجادين فقط

    جبتلكم يا أصدقائي طرق القضاء على سمنة الأرداف والأفخاذ وانشاءالله يجيب نتيجة 0 هنبدأ بشرح اسباب الدهون ثم الرياضة المناسبة . اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ: *الجلوس لمدة طويله *اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه . *فترة الحمل والولا…

  2. رجيم يخسس 5 كيلو بالأسبوع وانا مجرباه

    ازيكم يا اصدقائي انا هقولكم على رجيم انا جربته ونقصني 5 كيلو في الأسبوع وربنا معانا : اليوم الأول : 2 كوب عصير برتقال و2 كوب لبن خالي الدسم وبدون سكر طبعا اليوم التاني : كيلو موز وكوب لبن اليوم التالت : 2 كوب عصير برتقال و2 كوب لبن الي…