نقطة..
@nkt_6
التعليقات نقطة..
مبرووووك لك اختي وعقبااااااااااالنا ياااارب ياكريييم
ردًا على سـحــ الورد ــــر
السلام عليكم حياك الله يادكتوره أنا عمري 17 ووزني 85 ونص وطولي 163 وحاسه ان رمضان فرصه اني اخفف وزني بغيت تعطيني نظام يناسبني في هالشهر والوزن المثالي اللي لازم اوصل له ومشكوره مقدماً
ردًا على soo_kind
مرحبا دكتورة وكل عام وانت بخير انا عملت ريجيم ونزلت 7 كيلو ومن شهر تركته ورجع الوزن بسرعة رجعت 3كيلو وخايفة من ال4 الباقيين (الريجيم دشتي) وهلا برمضان مش ادرة ارجعله تاني ارجوك اريد نظام ينزلني اقل شي 8 كيلو في رمضان ضروري ال…