نلتقي لنرتقي1
@nltky_lnrtky1
التعليقات نلتقي لنرتقي1
انا عندي مشكلة ان سمنتي متركزة بالجوانب والارداف مدري هل السبب من رياضات معينة او من الاوربتراك مع اني أثناء قيامي بالاكل الصحي وعمل التمارين و المشي على الاوربتراك تنحف الارداف لكن اذا تركتها ترجع وبزيادة ما اقدر اضبط نفسي بعد الريجيم ان…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اقدم لكم نفسي دكتورة. ريهام عبد الخالق استشارية التغذية العلاجية، اود ان افيدكم بخبرتي في مجال السمنة والنحافة والانظمة الغذائية المرتبطة ببعض الامراض مثل السكر، الكوليستيرول، ارتفاع الضغط، القولون العص…
انا جربت الاوربتراك ونحفت الجوانب والارداف بس بعد ماتركته احس زادت هل منه ولا لا
ردًا على د.هنادي جابر
بسم الله الرحمن الرحيم وبه نستعين عزيزاتي بنات وسيدات عالم حواء الغاليات اهلا ومرحبا بكن مجددا للاستشارات الغذائيه التي تشغل بالكن د هنادي شيحه زميل( مدرس) التغذيه العلاجيه بالمعهد القومي للتغذيه عضو الجمعية المصرية للتغذيه عضو ا…
وذكر أن الطبق الصحي في كل وجبة يحتوي على نصف الصحن من الخضروات والفواكه والنصف الآخر ربع نشويات وربع بروتين بالاضافة الى مشتقات الحليب
ردًا على أفراح السنين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته راح انزل صور لجسم الدرقي من الكتاب من شوي صورتها وحملتها لعيوونكم لان كثير بنات يخربطون باجسامهم بين التناسلي والدرقي والسبب ان الجسمين يشتركون في وصف الكمثرى لكن الفرق يبان قدام المرايه من الجنب وليس من ال…
أختي جربت نظام التناسلي 4 أيام ع الميزان زدت نصف كيلو والمقاسات ثاابتة سألت د محمد الاحمدي على تويتر وهو أكاديمي بجامعة الملك سعود ما رأيك بنظام نوع الجسم فأجاب ﻻ اعرف له أساس علمي وغير معروف وغير مدعوم بأبحاث علمية قلت أجرب قال لاتجربي …
ردًا على أفراح السنين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته راح انزل صور لجسم الدرقي من الكتاب من شوي صورتها وحملتها لعيوونكم لان كثير بنات يخربطون باجسامهم بين التناسلي والدرقي والسبب ان الجسمين يشتركون في وصف الكمثرى لكن الفرق يبان قدام المرايه من الجنب وليس من ال…
ان شاء الله حأبدأ السبت بس أفهم من كلامك لو ابتعدت عن الدهون والسكريات وما اتحرك كثير ما تزيد انتم كيف شهيتكم للطعام بعد الريجيم زادت الشهية للحلويات أكثر من اول أخاف بعد ما أوصل للمثالي أرجع
ردًا على أفراح السنين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته راح انزل صور لجسم الدرقي من الكتاب من شوي صورتها وحملتها لعيوونكم لان كثير بنات يخربطون باجسامهم بين التناسلي والدرقي والسبب ان الجسمين يشتركون في وصف الكمثرى لكن الفرق يبان قدام المرايه من الجنب وليس من ال…
الجوانب بس ما أدري اش السبب في عرضها هل هو كثرة الجلوس لأني أنا ما أتحرك كثير خصوصا اذا كنت على كتبي وسمعت كمان أنو الاوربتراك يعرضها والله أعلم
ردًا على أفراح السنين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته راح انزل صور لجسم الدرقي من الكتاب من شوي صورتها وحملتها لعيوونكم لان كثير بنات يخربطون باجسامهم بين التناسلي والدرقي والسبب ان الجسمين يشتركون في وصف الكمثرى لكن الفرق يبان قدام المرايه من الجنب وليس من ال…
ايوا لأن لما كان وزني 50 كان أكثر شي عندي الارداف طولي 150 ووزني 78 كف اليد عادي لانحيف ولا متين الساق البطة فيها شحوم
ردًا على أفراح السنين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته راح انزل صور لجسم الدرقي من الكتاب من شوي صورتها وحملتها لعيوونكم لان كثير بنات يخربطون باجسامهم بين التناسلي والدرقي والسبب ان الجسمين يشتركون في وصف الكمثرى لكن الفرق يبان قدام المرايه من الجنب وليس من ال…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي أفراح السنين ودي أستفيد منك لأن أنا جسمي تناسلي وقرأت بموضوع دكتورة أحلام تبدأي بفاكهة الغداء بدون نشويات ووجبة وحدة العشاء نشويات وبروتين اذا جعتي فاكهة وماء وقرأت بردودك عادي ممكن تجمعي فماني عارفة…
ردًا على أفراح السنين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته راح انزل صور لجسم الدرقي من الكتاب من شوي صورتها وحملتها لعيوونكم لان كثير بنات يخربطون باجسامهم بين التناسلي والدرقي والسبب ان الجسمين يشتركون في وصف الكمثرى لكن الفرق يبان قدام المرايه من الجنب وليس من ال…