اللي محتاره بين الدرقي والتناسلي تدخل

مسموحلك 3تمرات ف اليوم مع الرجيم..
اختاري الوقت اللي يناسبك وكليها فيه..:33:


ماشاءالله وزنك حلو
هو زي ماقلتلك في تناسليات تنحف ع البروتين لكن الوجه يروح فيها
وبعضهم تسمن.. وبعضهم تنحف لكن تتعب صحتها..
وكمان النحف فيه مايكون كثير من تحت.. يعني ماينحت الجزء السفلي بالسرعه لازم تاخذي وقت طويل..
عكس الدرقيات يلاحظون فرق من اول 3ايام :biggrin:

ودامك نحفتي عليه هل انتي حاليا راضيه عن جسمك من تحت؟؟

مسموحلك 3تمرات ف اليوم مع الرجيم..
اختاري الوقت اللي يناسبك وكليها فيه..:33:


مشكوره أفراح على الرد ما قصرتي :26:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي أفراح السنين ودي أستفيد منك لأن أنا جسمي تناسلي وقرأت بموضوع دكتورة أحلام تبدأي بفاكهة الغداء بدون نشويات ووجبة وحدة العشاء نشويات وبروتين اذا جعتي فاكهة وماء وقرأت بردودك عادي ممكن تجمعي فماني عارفة هل أتبع نظام الدكتورة ولا لا
بس خايفة ارجع لأني اتبعت قبل 7 سنين رجيم جورج كروز ووصلت للمثالي وبعدين رجعت لأن أهلي غالبية أكلهم وجبات سريعة ودهون وحلويات
نحف وجهي شوي مع تساقط بالشعر
فودي أجررب رجيم نظام الجسم مقاساتي الصدر 102 البطن 89 الجوانب 123
وهل أقدر أدخل المكسرات الجوز والكاجو والزبيب الاسود في النظام لأني سمعت أنها مفيدة للشعر وما ودي أسوي رجيم وشعري يطيح

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي متأكدة انك تناسلي؟؟؟
قياساتك تميل للدرقي 😐
كم طولك ووزنك؟؟.. وكف اليد عندك نحيف ولا مليان؟
والساق عندك مليانه ولا عاديه؟

ايوا لأن لما كان وزني 50 كان أكثر شي عندي الارداف
طولي 150 ووزني 78
كف اليد عادي لانحيف ولا متين
الساق البطة فيها شحوم