ننوووووشة
@nnooooosh_1
الوزن قبل الريجيم كاااااااااارثة:06::06: 95 الهدف الاول 90 تم تحقيقه الحمد لله الهدف الثاني85 تم تحقيقه الحمد لله يارب الهدف الثالث80جاري العمل عليه الهدف الرابع75 الهدف الخامس 70 الهدف الاخيرر65
التعليقات ننوووووشة
مساء الخير بنات اتمنى تعذروني لان مااكدر ادخل بهذه الفتره عندي ظروف خاصه ياريت ترشحو وحده من البنات تكون قائده الفريق بس بوقت محدود الى ان تخلص ظروفي واكدر ارجع استمر معاكم
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…
بنات اسفه ع التاخير بس النت كان مقطوع النزول 1سرورى2:3كيلو الف الف مبروووووك 2ورد سومر2كيلو 3ام اوسي2كيلو 4تمارا1:1 5سته شهور 1:1 6اصايل 1 7 ديمة علاء 1 8شمس ينبع 800غرام 9وفاء ثابت الزياده ننوشه 300غرام ود الوداد 400غرام الف مبروووووو…
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…
صباحوووو صبايا ارجو ارسال الوزن بالطريقه التالية الوزن السابق(وزن السبت الماضي) الوزن الحالي مقدار الخساره
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…
مساء الخير يسلمو و. صبايا ع الدعم والتشجيع بس انا نفسيتي تحطمت بسبب المرض والزياده يومياتي ف/اومليت غ/زهره مع نقانق وسلطه ع/اومليت اعشاب ورياضه لايوجد ماء نص لتر
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…
ماشاء الله بنات يومياتكم تحمسسس والتزام حلوووو فالكم الرشاقه صبايا انا هالاسبوع وزني زايد كثير بسبب ادويه الحساسيه انصحوني شو اعمل كرهت الميزان 😭😭😭😭😭
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…
امس ماكتبت يومياتي النت فصل ف/بيضه غ/زهرة بالبشاميل وقطعه دولمة ع/باقي الزهرة س/زبادي وبذرة الكتان ماء/نص لتر رياضه/لايوجد اعشاب/لايوجد
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…
ليش حبيبتي انتي كم طولك وكم وزنك
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…
يوم السبت الخساره كانت كالتالي النزول المركز الاول ،،،، اصايل مقدار الخساره(5) كيلوووو الف الف الف مبرررروك حبيبتي انتي رشيقه هذا الاسبوع 2 ،،،،ننوشه مقدار الخساره(2:7) 3،،،سته شهور مقدار الخساره(2:2) 4،،روز مقدار الخساره(2:2) 5،،…
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…
اوك حبيبتي مبرووووووووووووك وفالك المثالي
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…
يعني خسارتك 2:2 ولا في غلط
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…