نور البدر 2010
@nor_albdr_2010
التعليقات نور البدر 2010
دكتورتي الفاضلة ساعديني فلا أعلم ماذا افعل بحالي لاأكل من الأكل أحياناً في اليوم شئ ماعدا علبة بيبسي وتكفيني وتسد جوعي ومنذ ولادتي وأنا أعمل في الريجيمات ولا ينقص وزني عن 75 كيلو وطولي 163 ومتزوجة ولدي طفل عمره1 و4 أشهر أستخدم حبوب منع ال…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
دكتورة أنصحيني كيف أحرق الدهون من الخضار والفواكه أي حاجة تحرق الدهون أنتي أعطيتني نظام لي أسبوع متبعته مانزلت وزني ثابث 75 أش أسوي
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
ممكن تجاوبيني يادكتورة
ردًا على نور البدر 2010
العمر 22 محيط الحوض 112 محيط الرسغ 17 محيط العضد 31 محيط الوسط 102 وجزاكي الله خيراً
طولي 163 وزني 75 الحالة متزوجة ولا أرضع
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
العمر 22 محيط الحوض 112 محيط الرسغ 17 محيط العضد 31 محيط الوسط 102 وجزاكي الله خيراً
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اتعرفون يا بنات انه يمكن تصنيف الافراد بناء على نسبة الدهن للتعرف على اللياقة الصحية والوظيفية لهم. فمن المعروف ان البدانة تؤدي الى امكانية اصابة الفرد بامراض خطيرة مثل امراض القلب ، الضغط المرتفع ، الس…
ماعرفت يادكتورة كم وزني المثالي بالضبط وهل ممكن أني أشرب عصير التفاح من السوق مثل جمجوم وجزاكي الله خيراً
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
وزنك المثالي هو 60 كجم وزنك المثالي هو 65 كجم الإفطار 1) كوب لبن خالي الدسم بالشاي عند الرغبة + 4 قطع بسكويت بالنخالة . 2) كوب زبادي خالي الدسم + 2 ملعقة كبيرة كورن فليكس 3) كوب لبن خالي الدسم + 3 ملعقة…
الله يعطيك العافية يادكتورة ريهام أبغا شئ ينقص وزني أنا مابأكل شئ كثير وزني 75 وطولي 165 متزوجة ولاأرضع ووزني ثابث ثقلي صار يأثر على عظامي وجزاكي الله خير
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحياتي لكي يادكتورة ريهام أنا طولي 164 وزني 74 الحالة الإجتماعية متزوجة لدي طفل عمره سنة بعد ولادته زاد وزني 15 كيلو في رمضان كنت أسوي رياضة خفيفة لأني كنت فاضية وماعندي شغل ولادراسة وأستخدمت خل التفاح بو…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق