وفاء..!
@ofaaa_41
التعليقات وفاء..!
العودة إلى أول القائمةالله يجزاك خير ويعطيك ع قد نيتك يارب تحياتي لنبضك...
ردًا على معا الى القمه
اخواتى السلام عليكم انا بقول لكم تجربه سويتها السنه الي فاتت ونزلت فى شهر ونصف 7 كيلوا تقريبا كنت اجيب قاروره الصحه الصغيره تقريبا طولها اكثر من شبر بعد كذا اجيب نصف ليمونه واقطعها شرايح زي كذا وادخلها فى القاروره طبعا بعد ماافرغ منها…
يسعد مساءك دكتوره يعطيك العافيه ع مجهودك معانا حبيت اعرف الوزن المثالي لي طولي 163 او 164 ماني متأكده وزني 75 بالنسبه لعظمة جسمي تقدري تقولي متوسطه ..لي كتوف عريضه نسبيا بس موكبيره مررره والف شكر
ردًا على xلمياءx
مشكورررررررره يادكتورره وربي يعطيك الصحه والعاافيه بس ماقلتي لي هل اقدر انحف يعني استئصال المراره مالاها دخل بالسمنه ( لان كثير قالو خلاص انت شلتي المراره ماتقدرين تنحفين) وهالشي ضايقنني حيل وكمان لو اكل اكل دسم مره بالاسبوع هل…
ريم الله يسعدك حبيبتي دنيا واخره والله دعيت لك من قلبي وخليت مامتي تدعي لك إن الله يحقق مبتغاكي ع تشجعيك ولاانسى اسرار الله يسعدها بحاول انتظم ع اللي نبهتيني عليه مع انو ماعندي مشكله بالحلويات اقدر ابعد عنها رغم ضعفي الا الشاي بالحبق …
ردًا على أسرار السحاب
مساء الورد والرياحين على احلااااااا بنااااااااااااااات اولا احب ابارك لجميع البنات المشتركات معانا بمناسبة افتتاح الملف الثاني لقروبنا قروب التحدي 2 الله يجعله فاتحة خير على الجميع ويارب نحقق فيه كل اهدافنا ونوصل لاوزاننا الم…
إبداع إبداع .. ماشاء الله لاقوة الابالله الله يحميك شغلك مرتب ورااااقي كثير
ردًا على قيود الازهار
واي واي شغل حلو ومرتب واي واي نفسي اذوقه تسلم ايدك
خطيره مررره هالرياضه غير خسارة الوزن ترتب الجسم ليتني القى وحده مدربه بالبيت الف شكر جديانا
ردًا على جُديانا
السلام عليكم ازيككم ي بنات انا محتاجةة مدربة رياضة اورقصة الزومبا ضرروري وتكون بجده وهذي الرياضة جداً مفيددة وشفت ناس نحفوا عليها كثيرر بس احتاج وحده تجيني البيت
أسرار الله يوفقك حبيبتي ويسهل لكي امورك يارب وترجعي لنا بأسرع وقت بنات المعصوب بالقشطه كم نقطه بـ 6 ملاعق :ohplease: ادري اسئلتي كثرت معليش حبايبي تحملوني لما اتعلم كيف احسب ..؟
ردًا على احاسيس فياضه
اسرار قلبي الله يوفقك ويسعدك ان شالله ننتظرك ترجعي لنا وانت بصحه وسلامه الله يسعدك وييسر امرك ويزيل الهم عنك
الفطور ٢ توست + ٢ جبنه مثلثات لايت =٤ شاهي بسكر الدايت مدري كم نقطه استخدمت مغلفين كل مغلف ٦ سعره حراريه الغداء والعشاء لبن زبادي قليل الدسم +نص كوب لبن رائب + حبه ونص فطير الصاج = ٩ نقاط السناك بسبوسه بالتوفي نص كف اليد = يمكن ٥ نق…
ردًا على أسرار السحاب
مساء الورد والرياحين على احلااااااا بنااااااااااااااات اولا احب ابارك لجميع البنات المشتركات معانا بمناسبة افتتاح الملف الثاني لقروبنا قروب التحدي 2 الله يجعله فاتحة خير على الجميع ويارب نحقق فيه كل اهدافنا ونوصل لاوزاننا الم…
الف شكر ريم حبيبتي لا مااتوقع في زيت اللي يكون ع الصاج اتوقع الكل يعرفوا لكن احنا نسميها فطير خفيف تكون مكوناته (دقيق ملح ومويه) بس ومسحه زيت خفيفه ع الصاج وتجي الحبه منو كبيره اما بالنسبه ١٨ تقطه عشان ابغى انحف بسرعه قبل رمضان الله…
ردًا على أسرار السحاب
مساء الورد والرياحين على احلااااااا بنااااااااااااااات اولا احب ابارك لجميع البنات المشتركات معانا بمناسبة افتتاح الملف الثاني لقروبنا قروب التحدي 2 الله يجعله فاتحة خير على الجميع ويارب نحقق فيه كل اهدافنا ونوصل لاوزاننا الم…
بالنسبه لطولي 164 ووزني 75 :44: الحمدلله والشكر ع كل شي نقاطي ٢٠ ونفسي اخليها ١٨ عاجبني كثير رجيم النقاط لكن لما قريت عن رجيم نوع الجسم تحطمت :icon36: لازم ابعد عن الشاهي واقلل من الخبز ،وكلهم مااقدر استغنى عنهم باليوم طيب ايش الح…
ردًا على أسرار السحاب
مساء الورد والرياحين على احلااااااا بنااااااااااااااات اولا احب ابارك لجميع البنات المشتركات معانا بمناسبة افتتاح الملف الثاني لقروبنا قروب التحدي 2 الله يجعله فاتحة خير على الجميع ويارب نحقق فيه كل اهدافنا ونوصل لاوزاننا الم…
أسرار الحساب جزاكي الله الف خير وجعله بميزان حسناتك الفطير هو نفس خبز الصاج اللي بالجدول ولا لا > واذا هو مرره كثير ٤ نقاط هو خفيف مررره وفالكم جميعا يارب الرشاقه بصحه وعافيه
ردًا على أسرار السحاب
مساء الورد والرياحين على احلااااااا بنااااااااااااااات اولا احب ابارك لجميع البنات المشتركات معانا بمناسبة افتتاح الملف الثاني لقروبنا قروب التحدي 2 الله يجعله فاتحة خير على الجميع ويارب نحقق فيه كل اهدافنا ونوصل لاوزاننا الم…