وفاء..!
@ofaaa_41
التعليقات وفاء..!
اسرار ربي يوفقك وتحقيقي حلمك ونبارك لكي كلنا ونفرح معك بإذن الله انك قادره ع تحقيق الوزن المثالي وراح تكون يومياتك هذي ذكريات حبيبتي بحاول امشي معك ع الرجيم بس حبيت اخذ رايك ببعض التغييرات ع الرجيم مثلا بدل التوست يكون صامولي حب (…
ردًا على أسرار السحاب
السلام عليكم ورحمة الله صباح الخيريابنات عالم حواء.. كيفكم ان شاءالله طيبين ندخل بالموضوع على طول..:tongue1:اناياطويلات العمرمن كثرماسويت رجيمات صرت وبلافخر:icon30:خبيره بكل انواع الدايت ههههههه يازينهامن خبره:icon29: يعني لوبعددلكم …
يومياتي لليوم الفطور: نص خبز+ ٢جبنه سلايس+ بيضه مسلوقه الغدا: تفاحه + بلح العشا :فول + نص خبز +٢ ملعقه لبن زبادي
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب الثالث في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا جروووبنا للجميع لكل من تطمح بالرشاقة و الوزن المثالي لكل من تبحث عن الالتزام و التشجيع لكل من لا تجد جروب مساند …
مرحبا .. اعتذر عن تأخير في كتبت يومياتي امس الفطور : ١ خبز الصاج +لبن زبادي+ كوب شاي الغدا : ٣ تمرات +تفاح+كوب لبن العشا: نص رغيف خبز+ جبن سلايس قليل الدسم +كوب شاي وقبل النوم اكلت تفاحه والحمدلله والشكر
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب الثالث في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا جروووبنا للجميع لكل من تطمح بالرشاقة و الوزن المثالي لكل من تبحث عن الالتزام و التشجيع لكل من لا تجد جروب مساند …
تسلم الايادي يارب
ردًا على احسآس انثى
مرااااااحب يااححلى حوآئيات :pinklove2 اول موضوع لي بالقسم اتمنى ينال اعجابكم :) ( حلا الكاسات ) الطبقة الأولى : بسكوت دايجستيف مطحون ومعجون بالزبدهـ الطبقة الثانيه : دانيت بالبسكوت + شوية نستله الطبقة الثالثه : بسكوت اوريو…
الفطور: لبن زبادي + تفاح سناك: تفاحه خضرا الغدا: شوربة شوفان + حبه بانكيك سادة العشا: لبن زبادي وشوية شيبس اشتهيت اكل شي مالح هههههه وهذا يومي عدى ع خير والحمدلله
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب الثالث في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا جروووبنا للجميع لكل من تطمح بالرشاقة و الوزن المثالي لكل من تبحث عن الالتزام و التشجيع لكل من لا تجد جروب مساند …
بحبك كثير بإذن الله احاول التزم بكتابة اليوميات . طولي : 164 وزني 74،5 زدت كيلو ونص من تركتكم هى هى هى الرجيم المتبع : رجيم النقاط العنايه الشخصيه: كريمات تفتيح للوجه وللجسم الرياضيه: المشي بالبيت ساعه يوميا واسأل الله التوفيق للجميع
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب الثالث في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا جروووبنا للجميع لكل من تطمح بالرشاقة و الوزن المثالي لكل من تبحث عن الالتزام و التشجيع لكل من لا تجد جروب مساند …
السلام عليكم كيفكم بنات إن شاء الله بخير ..؟ مبروك التجمع الجديد .. وكل عام وانتم بخير بقدوم شهر رمضان المبارك ويعينكم ع قيامه وصيامه .. بحبك كثير .. اعتذر اختي عن انقطاعي فجاءه وبدون تبليغك لكن يعلم الله بالظروف اللي مريت فيها وكان …
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب الثالث في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا جروووبنا للجميع لكل من تطمح بالرشاقة و الوزن المثالي لكل من تبحث عن الالتزام و التشجيع لكل من لا تجد جروب مساند …
هلا ريم بخير دامك بخير حبيبتي هدفي من رجيم اسامه لمدة اسبوع إني انزل وزني ع الاقل 2 كيلو عندي مناسبه الاسبوع الجاي مهمه والسبب الثاني ان يكون لي دافع لاني بديت اصيب بالاحباط فبس اسبوع وبعدين ارجع للنقاط ايش رايك حبيبتي
ردًا على ريم211
الايام اللي راحت ماكتبت يومياتي كنت ماشيه على نقاطي الحمدلله ماتعديتها وشرفت الحلوه وبكره ان شاء الله اخر يوم وحرجع للمشي ورياضه كمان ان شاء الله وبدأت من امس رجيم التناسلي مره ثانيه حكتبه بطريقة النقاط ان شاء الله اشوف فرق هذي ا…
السلام عليكم كيفكم بنات ؟؟ ادري مقصره بدخولي القروب وكتابة اليوميات لكن والله اشغال الدنيا فعذريني اختي بحبك وريم حبيت اسالكم بنات عن رجيم د/ اسامه حمدي ايش رايكم اتبعه لمدة اسبوع ينفع ولا لا
ردًا على أسرار السحاب
مساء الورد والرياحين على احلااااااا بنااااااااااااااات اولا احب ابارك لجميع البنات المشتركات معانا بمناسبة افتتاح الملف الثاني لقروبنا قروب التحدي 2 الله يجعله فاتحة خير على الجميع ويارب نحقق فيه كل اهدافنا ونوصل لاوزاننا الم…
^ ريم حبيبتي كيفك الله يجزاك الجنه يارب ع ردودك بالنسبه ليومي راح اكتب بدري لاني اكيد بنشغل اليوم بالليل الفطور: نص كاس عصير فراوله بالموز+ ا خبز توريتلا+ ٢ ملعقتين حمص +ملعقتين متبل الغدا :مافي لاني ثقلت بالفطور العشا:بإذن الله بيض…
ردًا على أسرار السحاب
مساء الورد والرياحين على احلااااااا بنااااااااااااااات اولا احب ابارك لجميع البنات المشتركات معانا بمناسبة افتتاح الملف الثاني لقروبنا قروب التحدي 2 الله يجعله فاتحة خير على الجميع ويارب نحقق فيه كل اهدافنا ونوصل لاوزاننا الم…