شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,001

  1. @nzf_alahat

    اتعبني انتظـــارك
    معليش انتو عارفين العطله بس رح نلتزم ان شاء الله بنات لاتتركون القروووب بليييز
    حبيبتي انا مستحيل اترك القرروب هذا ودايماً ادخله على امل القى احد يكتب ...

    وياريت الكل يرجع يحيي القروووب لانه يستاهل خدمنا كثيررر وحمسنا ...

    عموما انا متواجده وبرجع انزل يومياتي هني بعد ...

  2. @nzf_alahat

    دمووع الصمت
    اقدر اشترك معاكم الطول :158 الوزن الحالي : 97 قبل اسبوعين كان 99 الرجيم المتبع : تخفيف جدا + صيام عكسي اغلب الايام الرياضه : ساعه سويدي بالنادي العناية الشخصية : شرب شاي اخضر
    حياك حبيبتي .... ان شاء الله تنزلين وانتي بصحة

    ماشاء الله نزولك خلال الاسبوعين رائع .... استمري يابطله

    تقدرين تكتبين يومياتك معناااا ... والميزان يووم الاربعاء

    ترسلينه لقائدة القروب بحبك كتيرررر ...

  3. @rym211

    بنات دخولكم وكتابة يومياتكم ماتاخذ منكم خمسه دقايق

    ياليت ترجعو تكتبو يومياتكم عشان يزيد الحماس انا والله العظيم اتعودت عليكم

    وتوقعت خلاص محد حيرجع يدخل خصوصا انتي يابحبك كثير اتعودت على تشجيعك

    ونصايحك عشان كدا قلت تعالي معانا

    حرجع اكتب يومياتي انا كمان في القروبين

  4. @nzf_alahat

    مساء الخيررر ...

    بما ان رمضان على الابواب الله يبلغنا ويبارك لنا بالي باقي من شعبان ...

    شرايكم كل وحدة تتحفنا بطبق صحي ناويه تسوويه في رمضان ... سواء كان سلطة

    او شوربه او فطاير او عصيررر .... الخ ...

    تكتب لنا المقادير والطريقه ولو فيه صوره يكون احلى ... بس ضروري يكون صحي

    يالله ينات حركوا القروب شووي ... في انتظاركم ...!

  5. @ofaaa_41

    الفطور: لبن زبادي + تفاح

    سناك: تفاحه خضرا

    الغدا: شوربة شوفان + حبه بانكيك سادة

    العشا: لبن زبادي وشوية شيبس اشتهيت اكل شي مالح هههههه

    وهذا يومي عدى ع خير والحمدلله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.