وجه الاحلام
@ogh_alahlam
الوزن الحالي : 92 :35: الهدف الاول خلال شهر : 88 :27: الهجف الاخير : 60
التعليقات وجه الاحلام
يسعدك ربي يا ام تركي فديتك انا اصلا نظامي من دكتور بس اشوفهم يمدحون البروتيني قلت اسأل المهم اليوم خبصت الفطور شوي مب كثير اكلت لي قطعة صغيننوووونه حلاوة لان السكر نزل عندي شوي والحين قبالي ترمس الشاي الاخضر والزنجبيل…
ردًا على نقاط في نقاط
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته فتحت الموضوع لاني وعدت الغاليه ام تركي اتكفل بفتح القروب وانا مسافره اليوم وبرجع بعد اسبوع اولاً أهني الفريق البنفسجي بمناسبة افتتاح الملف الجديد للفريق البنفسجي (من وزن 100 إلى…
مرحبا يا حلوااااات شخباركم ان شاء الله بخير اليوم ماسكه رجيمي الحمد لله تمام لين صحيت المغرب صحيت ونفسي مشتهيه حلا مررررررره عاد اكلت لي ثلاث تمرات ان شاء الله ما تأثر يارب شوي ابمشي ان شاء الله ساعه وبلعب على الاور…
ردًا على نقاط في نقاط
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته فتحت الموضوع لاني وعدت الغاليه ام تركي اتكفل بفتح القروب وانا مسافره اليوم وبرجع بعد اسبوع اولاً أهني الفريق البنفسجي بمناسبة افتتاح الملف الجديد للفريق البنفسجي (من وزن 100 إلى…
السلام عليكم يومياتي لليوم فطور شريحة توست وجبن قليل الدسم + حليب قليل الدسم مع شاهي طول الوقت في الدوام شايله معي ترمس قشر وزنجبيل واشرب فيه مع الزميلات والغدا : صدر دجاج مشوي مع سلطه خضرا عليها ملعقة بذرة الكتان والعشا : …
ردًا على نقاط في نقاط
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته فتحت الموضوع لاني وعدت الغاليه ام تركي اتكفل بفتح القروب وانا مسافره اليوم وبرجع بعد اسبوع اولاً أهني الفريق البنفسجي بمناسبة افتتاح الملف الجديد للفريق البنفسجي (من وزن 100 إلى…
مرحبا شلونكم بنات ان شاء الله بخير لعب فينا الزكام لعب :( الحمد لله على كل حال مع الدوام جدا ارهاق المهم للحين باقيه على رجيم الشابوره والزبادي يوم الجمعه ان شاء الله ابلغكم بالنتايج طبعا المشي من جنبها نومي ملخبط وزكام …
ردًا على نقاط في نقاط
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته فتحت الموضوع لاني وعدت الغاليه ام تركي اتكفل بفتح القروب وانا مسافره اليوم وبرجع بعد اسبوع اولاً أهني الفريق البنفسجي بمناسبة افتتاح الملف الجديد للفريق البنفسجي (من وزن 100 إلى…
يسعد مساكم اليوم فرحانه يا بنات لسببين الاول ان الحمد لله زضع حمودي صار مستقر من امس وخفت السخونة والثاني اني نزلت كيلووووو وعاهدت نفسي ماراح اوزن الا يوم الجمعة خلاص مع انو انا اعرف نفسي لازم الميزان اطلع عليه كل يوم :( …
ردًا على أم تركي 999
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اولاً أهني الفريق البنفسجي بمناسبة افتتاح الملف الجديد للفريق البنفسجي (من وزن 100 إلى وزن 90 ) قائدةالقروب :أم تركي مساعدة القروب :دكتورة في المطبخ شروط المسابقه : 1- الت…
مساء الخير عيدكم مبارك جميعا يالله نقلت عفشي عندكم هما :) بياناتي كالتالي : الوزن : 92 الطوال : 158 الهدف الاول : 80 والهدف الاخير : 60 يارب ننحف من غير شر راح ابدأ في ريجيم الدكتور محمد الجزار لأني سوينه شهرين ونص قبل ونزل…
ردًا على أم تركي 999
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اولاً أهني الفريق البنفسجي بمناسبة افتتاح الملف الجديد للفريق البنفسجي (من وزن 100 إلى وزن 90 ) قائدةالقروب :أم تركي مساعدة القروب :دكتورة في المطبخ شروط المسابقه : 1- الت…
مساء الخير ع الحلوين ان شاء الله تكونوا بخير ماعليه صار عندي شوي لخبطة بسبب مرض ولدي حمودي حبيبي اليوم الحمد لله بدت والتزمت بنظامي ان شاء الله الصباح ع الساعه ست شربت كمون وليمون وزنجبيل وبعد نص ساعه تقريبا افطرت شريحة تو…
ردًا على نقاط في نقاط
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته فتحت الموضوع لاني وعدت الغاليه ام تركي اتكفل بفتح القروب وانا مسافره اليوم وبرجع بعد اسبوع اولاً أهني الفريق البنفسجي بمناسبة افتتاح الملف الجديد للفريق البنفسجي (من وزن 100 إلى…
مساء الخير شلونكم يا حلوات كان المفروض ابدا من امس ابدا نظامي الغذائي بس تعب علي ولدي مسخن مره :( واختبصت ولا عاد لي نفس بشي والله حتى الرجيم نسيته لكن بأمر الله من بكر بمسك النظام تمام وانزل لكم اليوميات ان شاء الله دعوا…
ردًا على نقاط في نقاط
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته فتحت الموضوع لاني وعدت الغاليه ام تركي اتكفل بفتح القروب وانا مسافره اليوم وبرجع بعد اسبوع اولاً أهني الفريق البنفسجي بمناسبة افتتاح الملف الجديد للفريق البنفسجي (من وزن 100 إلى…
صباح الخير عيدكم مبارك جميعا تسلمين يا ارجوان ع الرد وعسى ما يتقفل موضوعنا خايفه من هالنقطه انا المهم بياناتي كالتالي : الوزن : 92 الطوال : 158 الهدف الاول : 80 والهدف الاخير : 60 يارب ننحف من غير شر راح ابدأ في ريجيم الد…
ردًا على نقاط في نقاط
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته فتحت الموضوع لاني وعدت الغاليه ام تركي اتكفل بفتح القروب وانا مسافره اليوم وبرجع بعد اسبوع اولاً أهني الفريق البنفسجي بمناسبة افتتاح الملف الجديد للفريق البنفسجي (من وزن 100 إلى…
هلا وغلا جدا رووووعه وانا معكم لان ودي التزم صراحه هالشهر طيب متى بتبدأون ؟
ردًا على نقاط في نقاط
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته فتحت الموضوع لاني وعدت الغاليه ام تركي اتكفل بفتح القروب وانا مسافره اليوم وبرجع بعد اسبوع اولاً أهني الفريق البنفسجي بمناسبة افتتاح الملف الجديد للفريق البنفسجي (من وزن 100 إلى…