شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,353

  1. @mlk_alsrab_1

    اليووووم 5 / 10 <صح التاريخ .؟

    كنت صايمه ولله الحمد اكلت تمره وحده ومويا بعدين اخذت اصبع واحد دجاج وشويته بالفرن ><

    ومع جبنه شرايح خاليه من الدسم ومع توست اسمر واكلته

    وقبل شويه شربت لبن

    واذا جعت بأخد تفاحه ان شاءالله ودحين بأمشي ساعه

    الله يسسهل علينا ياااارب

  2. @almash_alghaly

    أرجـــوآن
    طيئ الاحزان ننتظرك غلاتي\ وحياك معنا الماسهـ غلااي للحين مو مقررين لانه الجميع في انشغال ان شاءالله اذا رجعوا الكل ورجع الحماس والريجيم الي انتي حاطته حبيته كثير وحفظته عندي وبااذن الله لما اخلص من الدوره ابتدي فيه بنت التراب حبيبتي…
    اهلاين ارجوان كيفك ياالغاليه الله ذكرتيني يوم حنا في فريق التزمات مع ام العز
    ان شاءالله نشد حيالنا مثل قبل ها بشري عنك
    وعيدك مبرك وكل عام ونتي بخير

  3. @almash_alghaly

    بنت الترااب
    الماسة معك اختي وان شاء الله ابداا من بكرة الريجيم بس يوم البيض والحليب كم من البيض وكم من الحليب وسؤال ثاني هو ممكن الريجيم يعطي نتايج بلا رياضة لاني مااقدراعملها الحين في انتظار اجوبتك
    هلااختي اعذريني مكنت موجوده الموهم البيض على كيفك حبة 2 حبة في الفطور والغداء والعشاء والحليب كل ثلاث ساعة اشربي كواب حليب انا ماسوي رياضه بس امشي اكثر من ساعه وصعود الدرج كل البنات جربوها ويمدحون فيه هو ورجيم عذاري انا اول اجرب هذا الرجيم وبعده رجيم عذاري
    ون شاءالله يجيب نتيجه :27:

  5. @ogh_alahlam

    مساء الخير ع الحلوين
    ان شاء الله تكونوا بخير

    ماعليه صار عندي شوي لخبطة بسبب مرض ولدي حمودي حبيبي
    اليوم الحمد لله بدت والتزمت بنظامي ان شاء الله


    الصباح ع الساعه ست شربت كمون وليمون وزنجبيل
    وبعد نص ساعه تقريبا افطرت
    شريحة توست + جبن ابيض قليل الدسم + كوب حليب بالشاي طبعا ً حليب قليل الدسم مع سكر زيرو
    وداومت اليوم اول يوم دوام الحمد لله قدرت اقاوم كل انواع الشوكلاته :)
    وماشربت الا قهوه عربي
    وجا وقت الغدا الحين بتغدا ان شاء الله طبعا قبل الغدا تو شربت وصفة الكمون بنص ساعهه

    وبتغدا كباب دجاج مشوي الكميه مفتوحه طبعا مع سلطه خضرا

    وسلامتكم وراح وافيكم ببقية يومي بإذن الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.