وتين2011
@otyn2011
التعليقات وتين2011
العودة إلى أول القائمةيالغلا اغلب النصايح مفيده زي الشرب اثنا الاكل والنوم والمشي وشرب الغازات وفعلا مووو على طول بعد التمرين اكل لازم تنتظرين وقت بعدين تاكلين مووووفقة
ردًا على ام كونه
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي الحوائيات يسعدني ويشرفني أن أقوم بطرح الجزء الثالث من المسابقة التنافسية بين جميع مقتنيات جهاز الأوربترك الرياضي على أمل الوصول للوزن المثالي والرشاقة ولتعم الفائدة للجميع بأ…
اليوم الثلاثاء الاسبوع الاول الوقت 30د
ردًا على ام كونه
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي الحوائيات يسعدني ويشرفني أن أقوم بطرح الجزء الثالث من المسابقة التنافسية بين جميع مقتنيات جهاز الأوربترك الرياضي على أمل الوصول للوزن المثالي والرشاقة ولتعم الفائدة للجميع بأ…
اليوم الاثنين الاسبوع الاول الوقت30د
ردًا على ام كونه
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي الحوائيات يسعدني ويشرفني أن أقوم بطرح الجزء الثالث من المسابقة التنافسية بين جميع مقتنيات جهاز الأوربترك الرياضي على أمل الوصول للوزن المثالي والرشاقة ولتعم الفائدة للجميع بأ…
انا عضوة جديدة ويارب اوصل لل50 الإسم:وتين الطول:153 الوزن قبل المشاركة: الوزن الآن.. 57 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة:::::: هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:شفط البطن والاوربت هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب اذكريها:شاهي اخضر وزنجبيل ه…
ردًا على Jameelah676
الاكل الواجب بعد التمارين الرياضية؟ ماذا نأكل بعد التمارين الرياضية؟ أبحاث جديدة في مجال التغذية تحدد: بعد التمرين يجب تناول الطعام على مرحلتين. بعد انتهاء التدريب مباشرة يجب تناول غذاء يحفز نشاط الأنسولين في الجسم. الوجبة ال…
ردًا على ملاك وخطوتي هلاك
الشهر:الثاني الأسبوع:الثاني اليوم:الأثنين المدة:45د
مسا الخير اناعضوه جديده وقريت الموضوع امس وبديت اليوم اليوم الاول الاسبوع الاول المدة 30دقيقة
ردًا على ام كونه
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي الحوائيات يسعدني ويشرفني أن أقوم بطرح الجزء الثالث من المسابقة التنافسية بين جميع مقتنيات جهاز الأوربترك الرياضي على أمل الوصول للوزن المثالي والرشاقة ولتعم الفائدة للجميع بأ…
الله يشفيك يارب
ردًا على *شجرة الليمون*
بنات شنو الحل معي انا اعاني من كثره دخول الحمام وانتوا بكرامه كل شوي ابي الحمام وطبعا الحمام مو متوفر اربعه وعشرين ساعه :06: مثلا اذا كنت بالسياره وفي مكان مافيها لا حمام ولا شي اسوي زلزال بالسياره :06: والمشكله انا ما اشرب سوائل كثيره ورح…