بسم الله الرحمن الرحيم
حيا الله الجميع :39:
بعد توقف عن التجمع و الرجيم قررنا العودة و بقوة ان شاء الله
هذا التجمع يرحب باي عضوة وزنها من 59 كيلوغراو اقل
تقريبا بيكون على نمط تجمعنا السابق .. للاطلاع هذا الرابط:
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2348109
شروط الاشتراك:
1- أن يكون وزنك 59 أو أقل
2- تعبئة بياناتك للتعارف بين عضوات الفريق بالشكل التالي:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المشاركة:
الوزن قبل اسبوع:
الوزن بعد الاسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها
أي ملاحظات هذا الإسبوع :
3- كتابة يومياتك و التعليق على يوميات غيرك
4- المشاركة و الرد مفتوح للجميع
5- الابتعاد عن الردود المحبطة ومحاولة النظر للجانب الايجابي و نقد السلبيات بأسلوب بناء ومشجع
6- قياس الوزن كل سبت الصباح على الريق
وحاولي ان يكون بطنك فارغ تماما و بعد الدخول الى الحمام اكرمكن الله ثم اكتبي النتيجة كاملة (نفس نموذج التعارف بين العضوات) كل سبت
7- سوف يتم كتابة اسماء عضوات الفريق اعتبارا من الان ولمدة شهرين وتسجيل التغيير باوزانهن على مدى 8 أسابيع وتنزيل النتيجة وأسماء المشاركات أسبوعيا
لمن لا تلتزم باليوميات و الوزن كل سبت لمدة تزيد عن 10 ايام بدون عذر يتم استبعادها من الفريق
قوانين عامة
1-القوه والعزم والاراده و التشجيع
2-تمنع الردود والاعلانات التجاريه عن اي ادويه او اجهزه
3-تمنع اضافه روابط منتديات اخرى او اليوتيوب او الايميلات
4-يمنع منعا باتا تنزيل اي صور شخصيه سواء كانت للجسم كله او جزء منه مثل بعض الصور التي تنزلها العضوات لانفسهن اثناء متابعة الحمية! مع العلم ان الصور يمكن ان تستخدم من قبل اشخاص اخرين لاهداف غير جيده ( واي
عضوه تخالف هذا سيتم ايقافها فورا )
5-الرجاء مراعاه عدم تحويل الملفاة الى شات او نكت.
و حياكم الله .. هلموا بالتسجيل :42:
Jameelah676 @jameelah676
محررة
هذا الموضوع مغلق.
حوا بجد :
ان شاء الله اني اتابع معكم لاني قصرت شوي بالفترة السابقةان شاء الله اني اتابع معكم لاني قصرت شوي بالفترة السابقة
أخيرا فتح تجمع جديد ......ومبروك للقروب الوردي .......
طبعا بياناتي راح انزلها لكم لما اشوف كم وزني لان ماعندي ميزان الوقت الحالي ..
والله يوفقني ويوفقكم ويكون هذا التجمع فاتحة خير للجميع...........
طبعا بياناتي راح انزلها لكم لما اشوف كم وزني لان ماعندي ميزان الوقت الحالي ..
والله يوفقني ويوفقكم ويكون هذا التجمع فاتحة خير للجميع...........
الصفحة الأخيرة
الإسم: جميلة
الطول: 159
الوزن قبل المشاركة: 59.8
الهدف الاول: 55
الهدف الثاني: 50
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة: السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها: ان شاء الله المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب اذكريها: لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية اذكريها: حامض الفوليك