Risa Sama
@risa_sama
التعليقات Risa Sama
مبروك للي نزلت أوزانهم 🎉🎖 واللي مانزلت تراجع نظامها الغذائي وتحاول تزيد شوية نشاطها البدني و تعوض 😊 يوميات الخميس على الريق ملعقة زيت زيتون 1 حبتين كيوي 2 شاورما صغيرة 6 مكسرات 3 بطيخ 2 نصف قطعة شوكولاطة دارك 0.5 المجموع 14.5 وفرت 5.5 …
ردًا على chayma oran
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله محمدبسم الله نفتح تجمعنا الجديد السيدة الرشيقة المخصص لريجيم النقاط فقط وموضوعنا تحفيز لكل السيدات وان شاء الله نكون اسرة واحدة ونتبادل خبراتنا في عالم الرشاقةالتسجيل من اليوم كل من تريد الاشتراك ت…
صباح الهمة و النشاط 🤗 وينكم كل هذا نوم؟ وش ذا الكسل كله 😬 أنا وزنت قبل شوية و الحمد لله وزني 67 😍😍 يارب الأسبوع الجاي أكون حققت هدفي الثالث اللي هو 65 😢😢💔
ردًا على chayma oran
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله محمدبسم الله نفتح تجمعنا الجديد السيدة الرشيقة المخصص لريجيم النقاط فقط وموضوعنا تحفيز لكل السيدات وان شاء الله نكون اسرة واحدة ونتبادل خبراتنا في عالم الرشاقةالتسجيل من اليوم كل من تريد الاشتراك ت…
السلام عليكم بنات والله انا كمان اشتقت لكم ربي يعلم ❤ التجمع مييييت مييييت مييييت 😣 عشان كذا ما صرت أتحمس كثير أدخل بنات وش صاير لكم !! بلييييز استرجعوا الهمة و العزيمة وتذكروا أهدافكم 😢😢💔 يوميات الأربعاء على الريق ملعقة زيت زيتون 1 …
ردًا على chayma oran
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله محمدبسم الله نفتح تجمعنا الجديد السيدة الرشيقة المخصص لريجيم النقاط فقط وموضوعنا تحفيز لكل السيدات وان شاء الله نكون اسرة واحدة ونتبادل خبراتنا في عالم الرشاقةالتسجيل من اليوم كل من تريد الاشتراك ت…
السلام عليكم كيفكم بنات ان شاء الله الكل بخير 😊 اهلا بعودتك شيمو وحشتينا والله معلش انشغلت وما قدرت ادخل احط يومياتي ان شاء الله اليوم ارجع لنشاطي وبكرة احط وزني الجديد 🤗
ردًا على chayma oran
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله محمدبسم الله نفتح تجمعنا الجديد السيدة الرشيقة المخصص لريجيم النقاط فقط وموضوعنا تحفيز لكل السيدات وان شاء الله نكون اسرة واحدة ونتبادل خبراتنا في عالم الرشاقةالتسجيل من اليوم كل من تريد الاشتراك ت…
وعليكم السلام حياك الله ويانا شوشو الحلوة ❤❤ الله يوصلك لهدفك من غير شر يارب
ردًا على شوشو 1414
السلام عليكم بنات اقدر اشتركك معاكم 🤗❤
جوجووو يا هلا و يا مسهلااا ♡ وانا أقول ليش نور التجمع فجأة 😋😋 وحشتييييينا الله يتقبل العمرة ان شاء الله ما عليكي من الرجيم انسي اللي فات و بلشي من جديد 😄😄 خلونا نرجع نشاط التجمع زي ما كان 💪
ردًا على جيجي الرياض 12
يا بنااااات مرحباااااا ما تزعلوا مني سافرت و مرضت و صار عندي شوية مشاكل دعيتلك كلكم بالعمرة بس خربت ابو الريجيم قرأت كل حكيكم قبل ضحكتوني الله يسعدكم الله يوفقكم و يفرحنا بوصولنا كلنا للمثالي يا رب
هههههههههههههههه لو تشوفيني كييييف كنت ألتهم الأكل في المطعم تقولي مجاعة أستغفر الله 😂😂 بس مو ندمانة على شي بالعكس هههههه الحمد لله ايوه الدورة تسوي كذا دايما بس انتبهي حبيبتي اشغلي نفسك بأي شي عشان ما تفكري بالأكل و داااايما دااايما حطي…
ردًا على الرشيقة ...
و علييكم السلام ريسا وحشتينا ماشاء الله عليك حبيبتي واصلي انا والله ندمانه خبصت كثير لي يومين او ثلاث ايام ما غير اخبص و النفسية زفت من الدورة و صايرة اكل بشراهة حتى لو مو جيعانة احم احم طولت عليك بسوالف…
السلام عليكم أخباركم بنات واهلا بعودتك ماسة وحشتينا والله أنا غبت يومين لانشغالي معلش. بس كنت ماشية صح و ما كان فيه أي تخبيص الحمد لله اليوم أفطرت برطب وموية 2 و تغديت شوربة عدس 4 مع كوب عصير 2 8 نقاط للحين و ناوية أفتح عشاي اليوم هيهيه…
ردًا على chayma oran
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله محمدبسم الله نفتح تجمعنا الجديد السيدة الرشيقة المخصص لريجيم النقاط فقط وموضوعنا تحفيز لكل السيدات وان شاء الله نكون اسرة واحدة ونتبادل خبراتنا في عالم الرشاقةالتسجيل من اليوم كل من تريد الاشتراك ت…
وزني الخميس الفايت كان 70 و اليوم 68.2 😍😍😍 نقصت ب 1.8 كيلو الحمد لله الحمد لله الحمد لله 😢😢😢❤❤❤
ردًا على chayma oran
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله محمدبسم الله نفتح تجمعنا الجديد السيدة الرشيقة المخصص لريجيم النقاط فقط وموضوعنا تحفيز لكل السيدات وان شاء الله نكون اسرة واحدة ونتبادل خبراتنا في عالم الرشاقةالتسجيل من اليوم كل من تريد الاشتراك ت…
بناااااات اليوم ميييييزان 🤕🤒
ردًا على chayma oran
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله محمدبسم الله نفتح تجمعنا الجديد السيدة الرشيقة المخصص لريجيم النقاط فقط وموضوعنا تحفيز لكل السيدات وان شاء الله نكون اسرة واحدة ونتبادل خبراتنا في عالم الرشاقةالتسجيل من اليوم كل من تريد الاشتراك ت…