👩👩👩السيدة الرشيقة 👧👧👧 تجمع ريجيم النقاط/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 304

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,012

  2. @risa_sama

    مبروك للي نزلت أوزانهم 🎉🎖
    واللي مانزلت تراجع نظامها الغذائي وتحاول تزيد شوية نشاطها البدني و تعوض 😊


    يوميات الخميس
    على الريق ملعقة زيت زيتون 1
    حبتين كيوي 2
    شاورما صغيرة 6
    مكسرات 3
    بطيخ 2
    نصف قطعة شوكولاطة دارك 0.5
    المجموع 14.5
    وفرت 5.5
    الماء: 3 ل
    الرياضة: 3 ساعات ونص
    مشي سريع + تمارين مقاومة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.