رموسة وتمورة
@rmos_otmor
يا رب اعني ونحفني على خير
التعليقات رموسة وتمورة
العودة إلى أول القائمةاه والله فكرة حلوة ان شاء الله تعجب الاخت ام الغز خلينا نتشجع ونطلع من السبعين نفسي اشوف 69.9:hahaha: اهم اشي اشوف الستة
ردًا على ام حسونه الملسونه
ام عز ايش رايك اذا مثلا واحده كانت في قروب ال90-100 وخرجت لقروب الثمانينات نضع لها شعار بذلك الانجاز لكي يكون لها حافز لانها تعتبر نقله نوعيه ونفسيه لها وكذلك الامر ينطبق على القروبات الاخرى وشكرا على المعلومات المهمه وجزاكي الله خير
بالتوفيق حبيبتي وان شاء الله بتنزلي وبتوصلي للمثالي عخير حبدا فيه يوم السبت مع ام العز والبنات ان شاء الله الله يقويك وينحفك عخير موفقة حبيبتي حياك الله ام حسونة ربي يحققلك اللي بدك اياه وتوصلي المثالي على خير الله يسعدك واياك حبيب…
ردًا على ام حسونه الملسونه
طبعا انا ان شاء الله معاكم في القروب ام حسونه الملسونه الوزن عند البدء 93.500 الوزن حاليا 91.500 اليوم الاثنين : التزمت اليوم جا على بالي ان اكسر التسعين واشوف الثمانينات يارب ياكريم بلغني انا واخواتي يارب المهم قلت يابنت سوي ريجيم ال…
اهلين حبيبتي ما في مشكلة اهم اشي ننسى الماضي ونرجع نلتزم هيك بدنا اياكي الله يوفقك
ردًا على نزف الاهات
صباح الخيررر كيفكم بنات انا لخبطت امس بالعشاء واحس اني ندمانه بالمره اول مره اخربط من بدأت الريجيم بس ان شاء الله اليوم راح التزوم ان شاء الله ...
الله يحيك بس لازم التزام ومتابعة حتى تضيفك الاخت ام العز عالجدول وبالتوفيق الله يحييك وبالتوفيق
ردًا على اريا44م
صباح الخير أنا بدأت معكم من أمس 26/6 الأسم / اريام الرجيم / التمر واللبن مع اليوم المفتوح .... الحمد لله التزمت المشي / لم التزم شغل بيت فقط الرياضة / شفط البطن فقط التزمت أنا مشتركة جديدة لا تنسيني يا أم العز
ربي يسعدك حبيبتي وجزاك الله خيرا على الملاحظات المفيدة وربي يوفقك وتوصلي للمثالي على خير ان شاء الله
ردًا على 3aloksha
:icon28: الف الف الف مبروك يا احلى البنات خلونا نتونس مع بعض و نشجع بعض ونخس مع بعض صدقونى انا متفائلة كل الخير بيكم سلام خاص و كبير اوى لحبيبتى ام العز جزاها الله كل الخير يا رب بجدمن قلبى و الله الواحد بيشعر انها اخت فعلا صادقة و تبغى…
جزاك الله خيرا
ردًا على ام العز 123
هل تعلمي ...؟؟؟؟؟؟؟ ان افضل الرياضات للريجيم والرشاقه هي المشي والسريع ايضا وتوازيها رياضه السباحه لانها تحرك جميع اعضاء الجسم وتعبران اساسيتان ......... اما بقيه الرياضات فهي مكمله وثانويه واخيرا
انا برايي انه المتنوع افضل هيك ما بنمل احنا من تكرار الاكل وبنتشجع انكمل الرجيم والجسم ما بتعود على اشي معين وبظل الحرق شغال
ردًا على ام العز 123
السلام عليكم جميعا وشكرا عالردود الحلوه اللي تفتح النفس ومشكوره دودو 2009 على تعليقك عادي نحن نستفيد من بعضنا البعض ****************************************** هل برايك؟؟؟؟ !!!! اي الريجيمات تفضلي .... ولماذا ريجيم متنوع .......؟…
ربنا يوفقك ويقويك وتظلي ملتزمة على طول بالنسبة لسؤالك اسمحيلي اعطيك رايي الفطور افضل يكون قبل العشرة وكل ما كان ابكر بكون احسن لانه الحرق بكون افضل اشي الصبح بس بدك مين يلتزم بهالشي لانا ما بنصحى بكير وكل ما قررت اني اصحى بكير وافطر اولاد…
ردًا على نزف الاهات
أم العز ماتتوقعين قد ايش فرحت الله يجزاك خير قولي آآآآآآمين مجهوود جبار ومتابعه الله لايحرمنا منك ... اليوم الآحد : الحمدلله التزمت يارب لك الحمد على فضلك ... الرياضــه: للاسف ماقدرت وانا الرياضه الوحيده اللي اسويها المشي بكره اصلح ال…
هلا فيك حبيبتي وربنا يوفق الجميع وانا شكلي راح اعمل رجيم التمر معكم لاني مثل احكايتك التخفيف ما بنفع معي بدي عين حمرا :22:وبدي اياكم اتابعوني كمان عشان اتحمس ومن بكرة حنزل كل اشي بعمله وانتو علقو علي هههههههههههههه ضحكتيني ان شاء الله ب…
ردًا على ام حسونه الملسونه
والله احلى خبر سمعته من الفرحه قعدت اصفق اخويا انفجع وقعد يبحلق فيا الله يسعدك ياام العز ويجزاكي الف خير وتحياتي لاخواتي دودو ورموسه ورائحه الزئبق والباقيات وشكرا لكل وحده باركت لنا بالفوز والفال لكم ان شاء الله اليوم الاحد اقول ان شاء الل…
الف شكر يا ام العز والله فرحتيني بهالخبر الله يجزاك الخير طبعا انا معكم من الاول وللاخر ان شاء الله رموسة وتمورة الوزن حاليا 72
ردًا على ام العز 123
كيفكم يا حبو بات المهم هذا الموضوع لي ولكم حتى يكون عنا التزام وارداه عشان ننحف:39:.......... طبعا الموضوع هو مسابقه لمده شهر واللي ابتنحف وتحقق وزن رائع سيتم تكريمها من قبل المشرفات أولا اللي حابه تشارك معنا هي تكتب فقط والمشا…