رموسة وتمورة
@rmos_otmor
يا رب اعني ونحفني على خير
التعليقات رموسة وتمورة
العودة إلى أول القائمةالله ينحفك وينحفني ,وينحف جميع المسلمين من غير شر في القريب العاجل
ردًا على صوت الطفــل
ساعدوني كان وزني 88 وكنت اخفف اكل عشان اوصل للوزن 60وبعدها تحطمت عشان وزني ثابت وبطلعه الروح ينزل كيلو بالشهر :44: ورحت لدكتور والتحاليل سليمه واعطاني رجيم بس ماقدرت التزم 5سنوات وانا اكافح تخيلو وزني يزيد بسررررعه وينقص ببطء خلال هاالاسب…
ان شاء الله ببدا فيه من السبت جزاك الله خيرا اللهم نحفني ونحف جميع اخواتي المسلمات ونحن بخير وبصحة وعافية
ردًا على takiyoosh
السلام عليكـــــــــــــــم بنات هاد الريجيم قمت بنقله من احدى المنتديات والله يجزاها الخير صاحبة الريجيم وهو شوي مو كتير قريب من ريجيم نجمات هوليوود الريجيم هو: العشا ء عبارة عن عصير طول الاسبوع حبتين كيوي شريحة أناناس يعني مو الأنانا…
مرحبا بنات انا كمان معكم طولي155 وزني 74 الهدف الاول65 بس نوصله بنحط هدف ثاني ان شاء الله انتو بديتو ولا لسة انا ببدا السبت ان شاء الله
ردًا على عبير اللافندر
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بنوتات انا قررت اسوي رجيم عذاري بعد ماسويت له سيرش واعجبني حيل خاصه تجارب البنات ووقررت افتح تجمع له بعد مااخذت اذن غيداء فديتها وان شاء الله بتنقله لقسم الرشاقه واللياقه الرجيم بقتبسه من عذاري نفسها ع…
مرحبا صبايا شكله الكل امس ما فتح عنده الموقع وانا بحكي بس انا غلبت فيه اخر اشي اطفشت وتركته اليوم كنت مشغولة اكثير ما مشيت كان عند اختي جمعة وكنت عندها اتعبت اكثير اليوم الصبح وزنت وزني 74 كان 75 يعني بس كيلو ويمكن اليوم رجعته بعد الجمعة
ردًا على اوهام الروح
ღ الڛلآأإ۾ ξـليكم وڒحمة الله و پركآإأته ღ أهڷآأإ بــﮙــم ڤـﮯ تچمعڼآأإأ ♡♡ فړيڨ الـ۾ـشي ξـلى الڛير3 ♡♡ ←:7_5_127:→ هذآأإ التجمع لكل وحدهـ حآأإبه تنزل وزنهآأإ بالمشي على السير أو في الهوآأإء الطلق ㋡ ★والله يوفق الجم…
الف سلامة عليكي سرورة الله يشفيك ويعافيك اكيد شغل البيت حبيبتي يحتسب رياضة لانه بيحرق سعرات وانا اسمعت انه احسن رياضة بالنسبة الي اكلت ربع خبزة مع مقلقل لحم بزيت الزيتون وصحن صغير كوسا وحظل للعشا ان شاء الله وبمشي المساء
ردًا على سروره الامورررة
مرحبا ساع:)كيف الهمه انا اليوم ثاني يوم في نظام النقاط فطرة 2بيض+نص خبز بر وطلعلي 6 نقاط باقيلي 14 نقطة باشوف وين بصرفها :42: واليوم ماقدرة امشي من الصداع :(لان عندي الشيقيقة ومع هذا الغبار الراس ضارب الله يشفي الجميع بس نظفة البيت كلة:3…
اعتقد حسب الرقص اذا كان الجسم بحرك الجزء السفلي اكثر اكيد راح ينحف اكثر اذا بدك ينحف الجزء العلوي لازم اتركزي عتحريك الجزء العلوي واعتقد في تمارين خاصة بالجزء العلوي هذا حسب راي الله ينحفك وينحفني وينحف الجميع واحنا بصحة وعافية
ردًا على الدلع كلـــه
بسم الله الرحمن الرحيم ســــــؤال هل الرقص ينحف الجزء العلوي افيدوني تكفوووون ولي ماعندها خلفيه ترفع بدعاء وسلامتكم
مرحبا بنات انا اليوم افطرت كاسة ونص لبن واتغديت نص ساندويش شاورما واتعشيت بطيخ(حبحب) لسة ما امشيت هسة بدي امشي نص ساعة ان شاء الله
ردًا على اوهام الروح
ღ الڛلآأإ۾ ξـليكم وڒحمة الله و پركآإأته ღ أهڷآأإ بــﮙــم ڤـﮯ تچمعڼآأإأ ♡♡ فړيڨ الـ۾ـشي ξـلى الڛير3 ♡♡ ←:7_5_127:→ هذآأإ التجمع لكل وحدهـ حآأإبه تنزل وزنهآأإ بالمشي على السير أو في الهوآأإء الطلق ㋡ ★والله يوفق الجم…
الله يسعدك يا اخت سرورة ويوفقك وينحفك وانت بصحة وعافية وهذي احلى وردة:26: لا ما زعلت يا حبيبتي والدليل اني حطيت يومياتي
ردًا على سروره الامورررة
مرحبا حبيبتي ليش الزعل اسفرت وانورت بحضورك وهذي كمان عشانك ولا تزعلي :26: بنسبة للشعار انا كمان ماعرفت اسوية عادي لاتكبري الامور هدي اعصابك :)
انا ازعلت وخلص ما حدخل معكم يعني اذا الوحدة ما عاتبت ما بترحبو فيها ولا بتشجعوها:44::icon33: سالناكم كيف بتحطوا الشعار:mad: على فكرة انا افطرت اليوم كاسة روب وحتغدا ملوخية بالملعقة مع دجاج والعشا حيكون فواكه وحمشي نص ساعة وازيد بالتدريج
ردًا على اوهام الروح
ღ الڛلآأإ۾ ξـليكم وڒحمة الله و پركآإأته ღ أهڷآأإ بــﮙــم ڤـﮯ تچمعڼآأإأ ♡♡ فړيڨ الـ۾ـشي ξـلى الڛير3 ♡♡ ←:7_5_127:→ هذآأإ التجمع لكل وحدهـ حآأإبه تنزل وزنهآأإ بالمشي على السير أو في الهوآأإء الطلق ㋡ ★والله يوفق الجم…
مرحبا بنات انا مسجل معكم من اول بس للاسف ما مشيت معكم بسبب الظروف وهسة رجعت وشفت الحماس ما شاء الله عليكم وتشجعت وان شاء الله ببلش معكم من بكرة مشي ويوميات بس بدي تشجيع منكم على فكرة اول مرة بدخل تجمع فياريت تشجعوني عشان استمر ويا ريت اتع…
ردًا على اوهام الروح
ღ الڛلآأإ۾ ξـليكم وڒحمة الله و پركآإأته ღ أهڷآأإ بــﮙــم ڤـﮯ تچمعڼآأإأ ♡♡ فړيڨ الـ۾ـشي ξـلى الڛير3 ♡♡ ←:7_5_127:→ هذآأإ التجمع لكل وحدهـ حآأإبه تنزل وزنهآأإ بالمشي على السير أو في الهوآأإء الطلق ㋡ ★والله يوفق الجم…