ريريي1997
@ryryy1997
التعليقات ريريي1997
مرحبا ممكن اعرف الاوربت كم سعرة يحرق في 30 دقيقة ؟؟
ردًا على san
السلام عليكم يسعدني اني افتح التجمع الثالث للقروب الاوربتراك طبعا هاذي شروط المسابقه من شروط الاشتراك .. كتابة الاسم العمر الطول الوزن الحالي الهدف الأول الهدف الثاني الهدف الأخير (الوزن المثالي ). كم دقيقه…
تسلميييييييي اياداوي يارب نوصل كلنا للرشااااااااااقة يارب بالتوفيق
ردًا على اياداوي
ليش يا حلوة وقفتيه أكيد بديتي تكاكي <<<كاك كاك كواك كواك جربي رجيمي <<<< خلطة دودو و رجيم اياداوي خخخخخخخخ غيرة منها:tongue: أنا ما ابي اشكره بس رااااااااائع وراح تشوفي النتائج مني ومن بنوتة كيوت ممكن تتشجعي ريري الف مبروك النزول ويارب …
بنـــــــــــــــــــــــــــات بنآآآآآآآآآآآآآآآآت انا امبارح عملت ريجيم الموووز يوم واحد وقبل بيوم كان وزني 82 اليوووووووووم الصــــــــــــــــــح رحت قعدت وقســــــــــــــــــــــــــــت احزرووا قديش الوووووووزن ؟؟؟؟؟ . . . . .. …
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …
السلام عليكم هاي معلومات عني عمر 15 وزن 82 طول 160 انا حاليا اتبع ريجيم الموز اللي هو 6 موزات باليوم و3 كاسات حليب خالي الدسم في اليوم فقط هل هو مفيد وهل هو ينزل فعلا 1 كيلو في اليوم ؟؟ سؤال : انا حابة اتبع ريجيم السعرات بس كم عدد …
ردًا على د.هنادي جابر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عضواتنا الغاليات اهلا ومرحبا بكن في موضوعنا الجديد عن كافة الاستفسارات والاستشارات الغذائيه ملحوظه هامه: هذا الموضوع مخصص لذلك فقط وبالنسبه للبرامج الغذائيه الخاصه بالسمنه والنحافه وتغذية الاطفال وا…
مناسك الاسدي انا كمان جربت هذا الريجيم لمدة 10 ايام ونحفت عليه 5 كيلوو روعه بس بسببه صرت بس اشم ريحة البيض وع وع انا من البدايه مااحب البيض بس لو تستمريين عليييه يعني يعطيكي نتيييييجه تحفة بالتوفيييق حبيبتي
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …
مرحبااا مبرووك الكروب التاسع يارب كلنا ننحف يومياتي لليوم ملاحظه انا ابتدأت ريجيم الموز لليوم وهاي معلومات عنه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3839817 سوري طولت عليكم فطوري :: 1 موز + نصف كاسة حليب سناك نفس الشي وغداي…
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …
بنااات عندي استفسار في الريجيم اللي ماشية عليه الفطور اليومي يكون فيه 2 قطعة توست أوو خبز سن بس انا باكل 1 حبة رغيف اسمرر بداله عادي مافي مشكلله ؟ انا خايففة مع انو اليوم ثالث يوم للريجيم ولما فقت الصبح حسيت بطني ناازلة انا كنت بالايا…
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …
غدااي تغديت قبل شوية واحس حالي اكلت زيادة اكلت علبة تونة بالماي كاملة + تمر ( عجينة تمر ) تقريبا تطلع 8 حبات تمر + ثلاثة ارباع خبز اسمر واحده طبعا العشا راح يكون تفااحه وزبادي فقط وشرربت ماي كثيرررر ولعبت رياضة لمدة 20 دقيقة شوي…
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …
صبااح الخير اليوووم فطووري واحده رغيف خبز اسمر صغير + جبنة واحده + ملعقة عسل سناك كاسة عصير برتقال واحده فقط
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …
اصلاا رقبل شوي رجعت خبصت واكلت خبزة :frown::frown::frown: ف اليوم يعني كله تخبيص والرياضة مشيت ساعه وربع او ساعه ونص وشوية حركات خفيية وبسس :frown: اما بالنسبة للعلكة فأنتي زيي في بالخزانة على فراولة تفاح نعنااع يعني فاتحه محل هع هع ال…
ردًا على بنت مآمتي
صحححححححححة وعافية استمتعي بيومك المفتوح أنا لو انه يومي المفتوح كان جبت العيد ههههههه أهلن أهلن فطورك أوكي السنآك الأول جميل الغداء اتوقع انه عادي لأنه اذا ما تحددت كمية معينة تكون الكمية مفتوحة لك أهم حاجة بدون شحم و مطبوخة …