شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128

  1. @hms_alanyn_5

    مساء الخير


    كيفكم


    قروب رشاقتي باناقتي بقياده ملووكه

    يومي امس الاحد كان نص ونص

    ف /بيضه مسلوقه وكوب حليب نسكافيه

    غ /ربع خبز بر مع خيار ولبنه م صغيره

    ع /تقريبا 5 ملاعق رز وكم قطعه دجاج وسلطه


    التخبيص
    >>واحد كتكات وواحد كوب كيك بسكوت شاي صغير وشيبس شوي
    كنت عندي اختي وماقدرت اقاوم :06:

    وبيني وبينكم لأاني وزنت اول ماصحيت قبل اروح لأختي وشفت نفسي نازله الحمدالله فقلت مايضر التخبيص >>:icon30:


    مويه مو كثير
    اعشاب كوبين شاي اخضر

    رياضه .....

  2. @ryryy1997

    مرحبااا
    مبرووك الكروب التاسع يارب كلنا ننحف

    يومياتي لليوم ملاحظه انا ابتدأت ريجيم الموز لليوم وهاي معلومات عنه

     http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3839817

    سوري طولت عليكم
    فطوري :: 1 موز + نصف كاسة حليب
    سناك نفس الشي

    وغداي: نفس الشي وعشاي ::النفس الشي راح يكون


    بس انا ماحسيت بجوع ابدا بعكس باقي الريجيمات

    بكرا الصبح اقيس واشوف اذا فعلا اله نتيجه وتحياتي وسووري طوووولت عليكم
    الماء : 8 كاسات
    رياضة مافية غير مشي ربع ساعه بس



  3. @bnt_mamty_1

    صاحبة الموضوع
    ديـمونه
    ماشاء الله تبارك الرحمن عساك دوم على الالتزام وتوصلي لهدف...ايه صح اليوم جلست في طاولات الي كنت ايام دارسة نرتكب فبها جرائم شكولات وشيبس ومكان تجمعنا الي سبب زيادة وزني وتذكرت لما قلتي لي لازم هذا مكان يكون تحدي لك واصير ضعيفة بعد ماسبب هذ…
    آآمين يسلم لي قلبك
    يا شيخة انا ما اكتشفت ان سمنتي من تحت الا يوم راح نص وزني أول صايرة كني كرتون مربعة مالي تفاصيل واضحة
    يوم نحفت بديت اكتشف الأمور هذي .. لا و أبشرك طلع عندي قفص صدري ههههههه والله ما تتصورين شعور أول مرة المس عظامه :biggrin:
    بالعكس خليك واثقة اذا قابلتيهم .. خليك واثقة من نفسك ولا تطلبين راي أحد .. ولا تجلسين معاهم وما تاكلين من باب انك مسوية دايت .. حاولي تبينين أنه وضعك عادي قد ما تقدرين .. و في حال سألك أحد قولي مسوية دايت بس لا تقولين شي من البداية .. و صدقيني زي ما في ناس تشجع فيه ناس تحبط
    انتي خليك واثقة و ما عليك .. :kiss2:







    آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يارب العالمين و يآك حبيبتي
    و إن شاء الله توصلين للمثالي من غير شر يارب
    يومك مرة بطل ما شاء الله تبارك الله
    الله يتمم لك على خير عسسولة
    و فالك الرششاقة





    شيبس :icon810:
    تقولينه صادقة ؟!
    يومك حلو باستثناء السناك
    أجرمتي يا بنتي خبز و شبس .. مرة مرة مرة ما حبيتها
    اقلها إذا بتاخذين سناك ما يكون نوعين نشويات سوا .. و ترى في أنواع شيبس لايت جميلة و نكهتها كويسة إذا حابة الشيبس .
    موفقة حبيبتي .. الله يتمم لك على خير يارب






    التاريخ يا طويلة العمر
    هجري راح يكون

    21/ 1/ 1434 هـ
    و الميلادي
    5/ 12 / 2012 مـ

  4. @bnt_mamty_1

    صاحبة الموضوع
    الــ غـلا بــ قلبي
    شكراحبايبي وزني 78وطولي 157 ابغى اوصل لل70 يارب ينزل ياكريم لي محاولات مرره حلوه بس يبان علي بالشكل اكثر من الميزان الميزان اكثر شيء يحطمني والايام الي تسبق الدوره والحين للاسف امر فيها والله يستر لا تكون شيء ثاني
    حيآك الله قمورة
    إنتي معاي بالقروب الأخضر
    المقاسات .. عادي جدا أنا جالسة اسبوعين مقاساتي تتغير ووزني ثابت
    والأيام اللي قبل الدورة الله يعزك شي طبيعي يكون فيها زيادة في الوزن بحدود 2 كيلو لأن الجسم يخزن السوائل
    الاشياء هذي طبيعية وواردة .. لا تضيق صدرك ولا تنكد عليك
    أمور جدا عادية
    انتي شدي حيلك عسسولة و فالك الرششاقة :biggrinlo






    حيآك الله قمورة
    إنتي مع الجميلة دودو الأمورة في القروب الأزرق
    الله يبلغك المثالي من غير شر يارب
    موفقة حبيبتي :biggrinlo






    حيآك الله و بيآك عسسسسولة
    انتي معاي بالقروب الأخضر ^^
    نورتي يا قمر
    إذا تبين تنزلين بسرعة عندك الكيميائي اذا راح تصبرين عليه
    نزلت عليه 12 كيلو بشهر
    بالنسبة ليومك
    الغداء و العشاء مرة مرة مو كويسة
    ما راح تنحفين كذا
    الباستا شوفي قد أيش الكريمة والأشياء المرعبة اللي فيها .. و اللحم المقلي .. لا تعليق
    و المويا كوب واحد يا مجرمة :humm:
    المويا أقل شي 6 أكواب في اليوم
    ادري برد وكذا والواحد ما يعطش بس لاااااااااااازم مويا و الا ترى بشرتك راح تنعدم
    حاولي تضبطين أكلك و المويا تبعك الله يسعدك عشان وزنك ينزل
    والله يكتب لك الخير و يرزقك بالذرية الصالحة يارب العالمين :biggrinlo

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.