salomy
@salomy_1
better late than never
التعليقات salomy
هاى بنات أنا اشتركت معاكم متأخره..... :( واليوم رابع يوم لى فى ريجيم أتكنز :) أول الايام كانت وايد صعبه....كنت أموت وأكل كاكاو(نقطه ضعفى الاولى :icon33: بس الحمد الله من شفت حلقه أوبرا عن المتان اللى أضعفوا صار عندى حافز كبير أنى…
ردًا على بتول الهاشم
الحمد لله رجع الموضوع كنت طول اليوم أريد أدخل كل يطلع لي خطا في الصفحة و لايمكن للأنترنت فتحها طبعا الشكر لمشرفتنا ^^بنت الكويت^^ حبيبتي : وفاء أحمد humna الله يشفيك يارب mery أنت يا حبيبتي مو معانا .. مع المجموعة الثانية dunia مر…
فعلا الحلقه كانت ممتازه .............وتشجع وتعطى حافز... من عقب الحلقه....سويت رياضه ساعه على الدراجه الثابته... :icon28: وما حسيت بالوقت من الفرحه أنى بالاراده ممكن أنزل وزنى مثلهم... فعلا بنات أهم شى .........الارااااااااااااااد…
ردًا على أوشـال
السلام عليكم بناااااات اللي شافت موضوع حلقة اوبرا اليوم واهيا تعاني من مشااااكل بالوزن أكيد تشجعت وااااااو أحس أني خلاص باجر اضعف <<<< بعيد عن ويهي :icon33: المهم أهم النقاط اللي قالتهم اوبرا _ أأأأأأأأأهم شي الرياضة وتمشين على الاقل 1…
هاى بنات للاسف طافنى اسبوع بس ماعليه أقبلونىمعاكم مثل ما يقول المثل: better late than never الطول:163 الوزن:97 ريجيم أتكنز الرياضه مشى + أيروبيكس والله كريم يضعف الحريم.... مبروك للى نزل وزنهم والفال للباقى وأنا معاهم..........
ردًا على الكيكة
سلام مربع لمجموعتي ^^رشيقات 2005^^ شوي شوي علي .. ترا اخر رد كتبتة امس الساعه 3 العصر و رجعت اليوم الصبح ولا ماشالله 8 صفحات جديده بوضوع المسابقة.. على ماقريتهم خلاص اوعدكم كل يوم اشبك المغرب او بالليل علشان ما اتأخر بالردود طبعا من ط…
يعطيكم العافيه على التوضيحات, ان شاالله بكرا راح ابدى بدايه يديده,الله يسهل الامور ويقوى عزيمتى. بنات بالنسبه للسكر(سويت أند لو)قريت في سايت أتكنز أن يسبب سرطان والعياذ باالله فحذروا....وجربوا سكر سبلندا موجود فى مركز سلطان وطعمه ممتاز …
ردًا على ^^بنت الكويت^^
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كثرت أسالة البنات عن رجيم البروتينات فقلت احطلكم هالموضوع الشامل عن الرجيم وان شاءالله تستفيدون منه .... اول شي لازم كل وحده تفكر تسوي الرجيم تفهم فكرته بالنسبة للبرنامج فهو يعتمد على نقطة معينة و…
هاي بنات أنا مشيت على الرجيم شهر..........بس للاسف ما نزلت ولا كيلو.... صج الجسم هضم وكل من شافني قالي وايد ضاعفه..........بس قهر ولا كيلو.... بس هالحين عرفت السبب....الله ينور عليكم وخصوصا هاله لبنان........ أنا قريت كتاب د\ دشتى وطبق…
ردًا على amal-el7elwa
السلام عليكم بنات اللي جربوا ريجيم دشتي و بو عباس احسهم مو قاعدين يردون على المواضيع اللى كاتبينها و احيانا تمر يومين او ثلاثه او حتى اربع او خمس من غير ما اشوف اي رد من اللى جربوه و مشوا فيه بس الاقي اسئله من بنات جدد و لذلك ابي…
عساك على القوه.........الوحده من اليوع.........يصكر مخها وماتعرف تعرف تبتكر......بس ما شاالله أطباقك تشوق.. الله يعافيك أستمري..............:26: :26:
ردًا على ام رغد3000
مشكوووووورين اخوات الله يجزاكم كل خييييييييييييييييييييير:26: :26: :26:
نبض الوفا.....ألف شكر عزيزتى وما قصرتى....والله يوفقك وينولك الجنه....قولى أأأأأأأأمين:24: باقى المدرسات........وين فزعتكم....تكفون عطونى أجابه على السؤال الاول....... how can you dominate the class ناطررررررره......................…
ردًا على salomy
لحقواا على أبى المساعده ............... تكفون............؟؟؟؟؟:06: أنا وصديقتى دارسين أداب أنجليزى .....وقدمنا على التدريس....:41: ولسوء حظها وحسن حظى أنا حددولها مقابله قبلى المسكينه تبهذلت بالاسئله:44: اسئلوها عن طرق التدريس مع أن…
عساك على القوه.........الوحده من اليوع.........يصكر مخها وماتعرف تعرف تبتكر......بس ما شاالله أطباقك تشوق.. الله يعافيك أستمري..............:26: :26:
ردًا على دموع الكويت
* سلطة اللحوم الباردة * المقادير : مرتدلا دجاج + مرتدلا ديك رومي + دجاج بسطرمة بيروني دجاج + فلفل بارد أحمر و أخضر مقطع مربعات صغيرة + بقدونس + قليل من الشبنت + قليل من الكزبرة الخضراء + خس مقطع + زيتون أخضر مقطع . الصلصة : عصير ليمو…
ناطرين........
ردًا على زيزينيا
اول شي صار لي يومين وانا مستمرة على النظام من بعد ما شريت الكتاب وانا طبيعتي امووووووووووووووووووووووت على الخبز :32: اهو الشي الوحيد اللي يشبعني واتوقع اللي يمتني لاني ممكن اكل خبز على الريوق الغدا والعشا كمان :06: بس راحت ايامي ال…
مشكوره علي الرد................:24: أنا راح أعتبر نفسي باديه من اليوم9\1 وراح أقلل الكميه والله يوفجنا..........:26:
ردًا على عاشقة الرشاقة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إشلونكم يا بنات,إنشاء الله تكونون في أتم صحة وعافية,أمس أنا رحت لعيادة د.يوسف بو عباس وعطاني نظام غذائي أمشي عليه لمدة ثلاث أسابيع وهذه تعتبر المرحلة الأولى. وعطاني معاها ريداكتيل وفيتامينات أوميغا,والله يسه…