يا هلا ر و ز
:)
الله يبارك في حياتج وايثبتنا يارب
هل لعبت فيه من هنا ولا من هنا؟؟ وهل فيه أي رياضة..؟
طول الاسبوع امشي في السليم بس يوم الجمعة فيه غش اصغير مب اكبير :)
يعنى زمن الاكل بدون تفكير انتهي مع ها البرنامج
والضمير يشتغل شغل
اهم شي معالجة الادمان فالاكلات وفهم وحساب كمية السعرات الحرارية
:)
رياضه المشي 20 دقيقة تقريبا كل يوم ما عدا الخميس والجمعة
:)
وزني مب وايد وايد ولا اشويه اشويه يعنى عادى
والله يسلمج من كل شر
:)
وكل الشكر لبنات الكويت ع توضيح البرنامج
:)
رجيم دشتي أو بو عباس ( تجمع جديد)
متابعة النقاش، صفحة 94