sarah moon
@sarah_moon
التعليقات sarah moon
مساء الخير أنا حابة ارجع انضم لكم اسمي سارة مون الطول160 الوزن96 الريجيم السعرات
ردًا على ورديات 88
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اللهم بارك لنا في تجمعنا ويبلغنا الي هدفنا بالصحه والعافيه ان شاء هذا التجمع الجديد يكون خير علينا وتصل كل وحده منا الي هدفها اتمني منكن يا صبايا الالتزام والصبر لتحقيق الهدف ومهما كانت الصعاب وا…
مساء الورد اعتذر على الغياب الايام اللي فاتت بسسب ظروف صحية انا مستمرة على الحمية نزل وزني في اسبوعين من غير رياضة1.600 غرام صار وزني 95 وحاستمر على حمية السعرات لمدة اسبوعين ان شاء الله داعواتكم لي
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 3 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الشخ…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم خبصت شوية فطرت مرتين مرة شريحة توست بجبنة وكروسون بالجبنة واتغذيت شوربة خضاار بس احط بطني مليان الله يستر بكرة الميزان وعندي تحليل ولازم اصوم بكرة المشي ماقدرت لاني تعبانة لكن من الاسبوع الجاااي ا…
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 3 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الشخ…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعتذر على عدم دخولي امس كنت في المستشفى تعبانة بس الحمد الله ريجمي تمام امس واليوم وشربت موية كويس
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 3 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الشخ…
مساء الخير يومياتي ليوم السبت فطرت فول + توست اسمر + شاي
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 3 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الشخ…
عليش مانتبهت انا المفروض نوزن الخميس المهم الطول164 الوزن قبل 96.6 بعد95.5 الحمد الله يارب
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 3 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الشخ…
بس الحمد الله نقصت كيلو من يوم مابديت الرياضة لايوجد البنات مختفيين عشان ويكند الواحد يطلع بس لاتخصبو قدر الامكان
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 3 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الشخ…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يومياتي اليوم الفطور شريحة توست اسمر مربي لايت الغذااء ست ملاعق رز + دجاج + شوربة خضار العصرية قهوة شااي كيكة صغيرة العشاء سندوتش برجر نظامي نظام السعرات الحرارية شربت ست كاسات موية ان شاء الله ماكون…
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 3 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الشخ…
مساء الخير أنا الحمد الله ماشية على الريجيم تمام الرياضة من الاسبوع الجااي لانه عندي الدورة ومودعي مع أخصائية التغذية يوم الخميس ان شاء الله
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 3 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الشخ…
بنات استشارة سريعة تنصحوني اشترك في نادي ولالا
ردًا على sarah moon
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا حابة انضم لكم الطول164 الوزن96.3 الريجيم ريجيم السعرات الحرارية الرياضة مشي+ تمارين