شمعة محترقة
@shmaa_mhtrk
التعليقات شمعة محترقة
واخيرا واخيرا نزلت كيلوين اول اسبوع مانزلت ولا جرام الوزن في بداية الاسبوع 95 واليوم وزنت حالي طلع وزني 93 لا رياضة و لااعشاب و لا رجيم بس من 3 ايام بديت استعمل حزام الساونه استعملته مرتين بليوم لمدة 50 دقيقة وكل مرة انزل 2.5 cm مع…
ردًا على منسف بالحمه
هااااااااااااااااااااااي يااااااااااااجماعه كان يومي اخضر بس فيه بقعه حمراء :icon33: الفطور خبزه سمراء دهنت عليهاجبنه الغداء 7 ملاعق رز ولبن روب وقطعه لحمه :) العشاء نصف دجاجه وسلطه ومشيت نصف ساعه او اكثر :16: لم اتوزنطول الاسبوع…
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته شلونكم شخباركم ان شاء الله بخير طبعا انا تركت رجيم السعرات واكتفيت بتقليل من اكلي مع شرب ماء كتير ورياضة (الاكل الصحي والرياضة طريق الرشاقة )...... وان شاء الله يوم السبت راح اكتب وزني :7_5_131: …
ردًا على راس المعزّة
هلااااا بمشرفتناااا نبض ما شاء الله شو ها النشاط اليوم على الصبح كفيتي ووفيتي...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا على مروركم الكريم تحياتي شمعة محترقة
ردًا على شمعة محترقة
:7_5_122:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته البارحة سئلت وحده دنماركية كانت سمينه قبل شهر بس لما شفتها ماشاء الله عليها ما توقعت انها تضعف بهذه الطريقة لا نها وحده كانت تموت على الحلويات والبطاطا المقلية................المهم سئلتها عن السبب …