شموع رومنسيه
@shmoaa_romnsyh
التعليقات شموع رومنسيه
مساء الخير للجميع اليومين اللي راحت التزمت ورح اوزن اليوم او بكرة حاسة نفسي مانقصت لان رجيمي كان تخفيف وماأحس اني خففت كثير الله يعين
ردًا على ام العز 123
كيفكم يا حبو بات المهم هذا الموضوع لي ولكم حتى يكون عنا التزام وارداه عشان ننحف:39:.......... طبعا الموضوع هو مسابقه لمده شهر واللي ابتنحف وتحقق وزن رائع سيتم تكريمها من قبل المشرفات أولا اللي حابه تشارك معنا هي تكتب فقط والمشا…
اليوم التزمت ولله الحمد مشي لمدة 30دقيقة تمارين للبطن والارداف والزنود
ردًا على ام العز 123
كيفكم يا حبو بات المهم هذا الموضوع لي ولكم حتى يكون عنا التزام وارداه عشان ننحف:39:.......... طبعا الموضوع هو مسابقه لمده شهر واللي ابتنحف وتحقق وزن رائع سيتم تكريمها من قبل المشرفات أولا اللي حابه تشارك معنا هي تكتب فقط والمشا…
الف الف مبروك للفائزات رائحة الزئبق الماسه الغاليه رومانس- وامل الدنيا- واصايل2009 وعقبال مانوصل كلنا للوزن المثالي أنا اليوم الأحد التزمت وتحمست للفوز إن شاء الله يكون من نصيبي الأسبوع الجاي
ردًا على &زوجي حبيبي&
انا اليوم كان فطوري كان عباره عن 2 بيض مسلوق مع نص خبز بر وكوبشاي اخضر بدون سكر 0 اما الغداء عباره عن ربع دجاج مشوي مع سلطه خضراء وكاس ماء كبير 0 العشاء مونفس الحميه بس لكلت حبه ملفوف محشي وحبه لحم عجين صغيره وسبانخ كمان قطعه صغيره كوب شا…
أنا معكم يأم العز الميزان اللي عندي في البيت مو دقيق مرة فرحت المستوصف وزنت وهذي معلوماتي االاسم : شموع رومنسيه الوزن الاول :66 الوزن في الاسبوع الاول : 66 الرجيم المتبع : نظام التخفيف مع المشي والتمارين
ردًا على ام العز 123
كيفكم يا حبو بات المهم هذا الموضوع لي ولكم حتى يكون عنا التزام وارداه عشان ننحف:39:.......... طبعا الموضوع هو مسابقه لمده شهر واللي ابتنحف وتحقق وزن رائع سيتم تكريمها من قبل المشرفات أولا اللي حابه تشارك معنا هي تكتب فقط والمشا…
السلام عليكم كيفكم ياأحلى قروب أنا بصراحة كنت مسافرة يوم الخميس والجمعة وبالمختصر مالتزمت بس إن شاء الله أعوضها الأسبوع الثاني بس على العموم وزنت ونزلت كيلو واحد بس ماتحطمت يعتبر حلو والسبت إن شاء الله رح أبدأ رجيم جديد والله يوفق الجم…
ردًا على ام العز 123
لا حبيبتي انت لهم حاله خاصه لان الوزن قرب للمثالي اقصد اللي متلي يعني سبعينات وثمانينات وفوووووووق اهلا وسهلا ابعثي عالخاص عشان احصي البنات الجمعه اخر فرصه حلو تابعي الله يوفقك مبروووووك للملتزمات والاسبوع القاد…
اليوم الاربعاء يوم مفتوح بس بدون تخبيص ولله الحمد التزمت بس باقي الرياضة بس .
ردًا على ام العز 123
كيفكم يا حبو بات المهم هذا الموضوع لي ولكم حتى يكون عنا التزام وارداه عشان ننحف:39:.......... طبعا الموضوع هو مسابقه لمده شهر واللي ابتنحف وتحقق وزن رائع سيتم تكريمها من قبل المشرفات أولا اللي حابه تشارك معنا هي تكتب فقط والمشا…
كيفكم يارشيقااااااات اليوم الثلاثاء التزمت مع مشي لمدة 20دوتصفيق 50 مرة ورياضة البطن بس خلاص احس الأسبوع طول مو راضي يخلص مليت شوي من رجيم التمر واللبن الاسبوع الجاي بغيره الله يعين متى يجي يوم الجمعة ابغى اشوف وزني وبالنسبة للقيلولة …
ردًا على ام العز 123
كيفكم يا حبو بات المهم هذا الموضوع لي ولكم حتى يكون عنا التزام وارداه عشان ننحف:39:.......... طبعا الموضوع هو مسابقه لمده شهر واللي ابتنحف وتحقق وزن رائع سيتم تكريمها من قبل المشرفات أولا اللي حابه تشارك معنا هي تكتب فقط والمشا…
هاااااي بنات أنا فرحانة اليوم الأثنين التزمت فطور وغداء وعشاء تمر ولبن بس مشكلتي مأشرب ماء كثير :44: ومشي 20 د ، وتمارين البطن وتصفيق 50 مره وسلامتكم
ردًا على @الخمريه@
الاحد التزمت طريقتي تخفيف والليل ما اكل شي
امس السبت التزمت تمام في الرجيم مع رياضة مشي لمدة 20 دقيقة وماقدرت ادخل امس واسجل يومياتي لان الجهاز كان عطلان اليوم الاحد التزمت مع رياضة مشي لمدة 25 دقيقة وان شاء الله مافية عقوبة ( خايفة ) ههههههههههههه
ردًا على ام العز 123
كيفكم يا حبو بات المهم هذا الموضوع لي ولكم حتى يكون عنا التزام وارداه عشان ننحف:39:.......... طبعا الموضوع هو مسابقه لمده شهر واللي ابتنحف وتحقق وزن رائع سيتم تكريمها من قبل المشرفات أولا اللي حابه تشارك معنا هي تكتب فقط والمشا…
أحلى شي : ريما وديما بس من وجهة نظري أحلى شي في التوأم لما يكونون بنفس الحرف حتى لما يكبروا ويدخلوا المدرسة يكونون مع بعض مثل : جودي - وجوري لمى - لمياء
ردًا على أصيلة المجد
مساء الخير صديقتي ولدت أمس وجابت تووم بنات بعد 4 سنين زواج الله يرزق كل من تتمنى ان شاء الله ومحتارة في اسمائهم وماتبي تسميهم وتستعجل وتندم والكل يعطيها اسماء زوجها يبيهم ريما - ديما وهي تبيهم قمر - شمس …