sinosh1
@sinosh1
التعليقات sinosh1
العودة إلى أول القائمةشكراا كثير على كتابتك تجربتك انا الحين متبعه رجيم وهده المعلومات خلات ارادتي قويه
ردًا على Kadia
كلام مع نفسي انا فعلا مريت بنفس المرحله دي يعنى اول ما بديت ريجيم وكنت 120 كيلو التزمت واستمريت فتره كويس لغايه ما وزني وصل 88 وده كان في شهر مارس الي فات طبعا كنت فخوره بنفسي جدا وشكلي اتغير ومعالم الانوثه بانت وبصراحه متهيالي انه صابن…
السلام عليكم انا عملت التمارين كلهم كل واحد مئة مرة
ردًا على أم خديجه وخوله
يابنات انا مابحب الرياضه مع انها صحه لذا وجدت طريقه لاتنافس بها مع اللي تحب ونشجع بعض حتى يكون هالعيد احلى برشاقتنا . انا راح انزل الصور وكل وحده حابه تشترك معانا لازم كل يوم تدخل وتكتب كم سوت من كل تمرين وقبلها تكتب وزنها وايش الريجيم الل…
انا بتديت اليوم وزني 62 طولي 159 و الهدف 48 فطرت قهوه و تغديت سلطه و لحم
ردًا على ملاك _ الليل
حبيت اشاركم تجربتي الخاصة أؤكد لكم بأنها ناجحة 100% هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام …
وانا معاااكم وزني 62 طول 159 الرجيم المتبع رجيم مصحة سويسرا
ردًا على أم خديجه وخوله
يابنات انا مابحب الرياضه مع انها صحه لذا وجدت طريقه لاتنافس بها مع اللي تحب ونشجع بعض حتى يكون هالعيد احلى برشاقتنا . انا راح انزل الصور وكل وحده حابه تشترك معانا لازم كل يوم تدخل وتكتب كم سوت من كل تمرين وقبلها تكتب وزنها وايش الريجيم الل…
السلام عليكم انا تعشيت شاي و توست و المفروض سلطه لن جعت كثير و بكره راح اصمد اكثر دعواتكم معي بالاراده
ردًا على لولي91
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنااااااااااااات بدي نعمل منافسه نبدي من هلق ...طبعا المنافسه حتكون كل بنوته لحالها يعني كل وحده تتبع الريجيم اللي تحبو وترغب فيه..مع الرياضه..اي رياضه كانت ونشوف كل سبع ايام مين نزل اكتر...في هيك طريقه ن…
اهليييين بنات وينكم انا اليوم بتديت برجيم وماشه تمام الصبح م اكلت شي و تغديت بسلطه و لحم
ردًا على لولي91
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنااااااااااااات بدي نعمل منافسه نبدي من هلق ...طبعا المنافسه حتكون كل بنوته لحالها يعني كل وحده تتبع الريجيم اللي تحبو وترغب فيه..مع الرياضه..اي رياضه كانت ونشوف كل سبع ايام مين نزل اكتر...في هيك طريقه ن…
لولي كيفك ياغالية سامحيني لاني ما دخلت من مده لانو كنت اعراس و ضطريت اكسر الرجيم انا باديه من بكره معاكم و ياريت تسامحوني
ردًا على لولي91
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنااااااااااااات بدي نعمل منافسه نبدي من هلق ...طبعا المنافسه حتكون كل بنوته لحالها يعني كل وحده تتبع الريجيم اللي تحبو وترغب فيه..مع الرياضه..اي رياضه كانت ونشوف كل سبع ايام مين نزل اكتر...في هيك طريقه ن…
اهلييين يا بنات شو اخبار الرجيم اليوم مشيت مدة ساعه ونصف مشي سريع و فطرت شاي و توست
ردًا على لولي91
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنااااااااااااات بدي نعمل منافسه نبدي من هلق ...طبعا المنافسه حتكون كل بنوته لحالها يعني كل وحده تتبع الريجيم اللي تحبو وترغب فيه..مع الرياضه..اي رياضه كانت ونشوف كل سبع ايام مين نزل اكتر...في هيك طريقه ن…
السلااام عليكم يا حلوات انا اليوم تعشيت خياره بسسسسسسسسسس والجوع مخليني متل المجنونه كل مابقول اروح اكل بنبه نفسي و بصبر الله يوصلنا للوزن الي نبي بسرعه لاني ملييييت
ردًا على لولي91
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنااااااااااااات بدي نعمل منافسه نبدي من هلق ...طبعا المنافسه حتكون كل بنوته لحالها يعني كل وحده تتبع الريجيم اللي تحبو وترغب فيه..مع الرياضه..اي رياضه كانت ونشوف كل سبع ايام مين نزل اكتر...في هيك طريقه ن…
اليوم ما فطرت شي شربت بس مغلي زنجبيل و تغديت سلطه مع دجاج
ردًا على لولي91
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنااااااااااااات بدي نعمل منافسه نبدي من هلق ...طبعا المنافسه حتكون كل بنوته لحالها يعني كل وحده تتبع الريجيم اللي تحبو وترغب فيه..مع الرياضه..اي رياضه كانت ونشوف كل سبع ايام مين نزل اكتر...في هيك طريقه ن…