ســــــــــلا2
@sla2
إلهى إليك اشكو بثى وحزنى...فلا تكلنى إلى نفسي طرفة عين
التعليقات ســــــــــلا2
العودة إلى أول القائمةرااااائع .......جزاك الله خير
ردًا على صبالورد
تمارين للبطن والخصر تمارين للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف: 1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منطقة المعده والظهر) الطريقه هى وضع اليدين خلف الرأس و…
جزاك الله خير
ردًا على نظرة غموض ..
الســــــلااامـ عليكمـ كيفكمـ يا بطوطاات ... اليــومـ جايبهـ لكمـ سر من اسراري إلي تخليني انــزل من وزنـي وافقدهـ بسهوله ولله الحمد قولو ما شـاء الله تباركـ الله لكــل من حابهـ تخفف من اكلها ومو قادره لكـل من شهيتها مفتــوحهـ للأكل …
مرحبا ............... في أنا الحين مشتركه في نادي الملتقى في حي الزهراء اسعاره شوي غاليه الشهر .... 1000 3 شه…
ردًا على *محبوبه الكل*
مرااااااااااااااااااااااااحب كيفكم بنات ... حبيت اننا نسوي تصويت لأفضل نادي مع عرض.. الاسعار الاشتراك العروض الترويجيه انواع الخدمات وانا وحده ابي ادخل نادي صحي لكن محتاره وين اروح وما ادري عن مزايا واسعار كل نادي والاجهزه الي متوف…
جزاك الله خير والله يحفظ لك اللى تبين انا عندى واستعمله بس للاسف ما استمر عليه... بحاول استمر يمكن اشوف نتيجه مشكوورة
ردًا على غريبه يازمن
السلام عليكم يابنات ماابي اطول عليكم وبدخل بالموضوع على طول:42: هذا قرص دوار طبي ومنحف:icon28: كلمة روعه قليله في حقه يعني الي يبي ينحف خصره جدا ممتاز بس توقفين عليه وتتحركين يمين ويسار وراح تلاحظي انه مايتحرك من جسمك الا من خصرك …
ماشاء الله عليها.... والله ارادتها قوية
ردًا على ليان@@
الحمد لله كما ينبغى لجلال وجهه وعظيم سلطانه
ردًا على momna
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قبل ان ادخل فى الموضوع اريد منكم ان تحمدوا الله على نعمه التى لا تعد ولا تحصي وقولوا الحمد لله عدد خلقه وزنة عرشه ومداد كلماته ورضا نفسه ادخل فى الموضوع قرات هنا فى المنتدى عن واحدة جزاها الله خير كيف صغرت…
هلا اختى انا اتفق مع البنات ان السير ينحف بشرط الاستمرار على الاقل 5 ايام فى الاسبوع اقل شيء ولازم تتبعين حميه حتى تشوفين نتيجة حلووة اما بالنسبه للسرعه اعتقد انه يعتمد على تحملك وانتى اللى تحددين السرعه المناسبه بحيث انك تمشين وانتى تق…
ردًا على قلم منصف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.... مسائكم سمبوسه وقيمات << امحق تخفيف :hahaha::hahaha: وش اخباركم مع الصيام وانتبهوا لا تنفجرون من المقليات ترى العيد على الابواب لزوم الشياكه وما تجي الشياشه الا بالقوام الممشوق << الله يجيبه لي ول…
مرحبا اختى .. عندى هذا الموقع يمكن تستفيدى منه http://www.lakii.com/diet.php?doWhat=showarticle&topicid=6&articleid=853
ردًا على غيدان
السلام عليكم ورحمة الله ايش افضل طريقة للمشي الصحيح اللي يساعد على التنحيف هل هناك اوقات معينه ينصح فيها المشي ؟؟ هل هناك عدد كيلوات معينه يستحسن اكمالها؟؟ هل هناك سرعه معينه؟؟ مثال : امشي على السير مثلا 3 كيلوا هل الافضل آخذها بنص ساع…
هلا اختى انا مثلك ما لقيتها بس استعملت عصا المكنسة ومشى الحال :)
ردًا على حبه الخال
مرحبا خواتي : حبيت أسأل من وين تشترون العصا الطويله لتمارين الخواصر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ من زمان وانا ادور عليها ولين اللحين ماحصليتها!!!:( جزاها الله كل خير للي بترد وتخبرني عنها...:) تحياتي...
نجرب وماراح نخسر مشكورة
ردًا على بريئة جدا
بنات جبتلكم شي خطييييييير..........خطيييييييييييييير مره..... قولوا بسم الله واقرؤا هاااااااا شتقولوووووووووون؟؟؟ ابي الردود تهل زي المطررررررر يالله:angry2: