Smbteeka
@smbteeka
قروب Soul الوزن: 73كغم الهدف الأول: 68كغم الطول:167 النظام المتبع: السعرات والمشي:) البداية تاريخ 5-8-2009
التعليقات Smbteeka
اختي حاولي تمارسين الرياضية لو رياضة المشي مو اقل من 3 مرات بالاسبوع
ردًا على القمر الحالم
بنات تعبت وزني مو راضي ينزل:mad: وزني 73 وطولي 161 ولدت من سنة و نص:icon28: سويت كذا رجيم بس ما ينزل حده لـ71 سويت رجيم عذاري اسبوعين مو ثلاثة نزل من 73- 71 و وقف نفس الشي في رجيم الساعتين رجيم السعرات رجيم الكيوي و الاناناس تقولون حالف…
الأسم ::سمبتيكا الوزن بدايه المسابقه :76 الوزن الاسبوع الأول:74.5 الوزن الاسبوع الثاني:73.800 الوزن الاسبوع الثالث:73 الوزن نهايه الشهر الأول:73 اللهم لك الحمد:27: من جد اتمنى يكون فيه جزء ثاني
ردًا على lina84
تم بعون لله افتتاح يوميات مسابقتنا الأولى بمنتدى رجيم ((تاج ملكه جمال الرشاقه)) الشعارات الخاص بكل الافرقه المتسابقات كالتالي :: هيونة 99 الطول.161 الوزن.90 ******** عاشقة اوفا الطول.167 الوزن.81 ******** أم نوووف ال…
ردًا على Smbteeka
الأسم ::سمبتيكا الوزن بدايه المسابقه :76 الوزن الاسبوع الأول:74.5 الوزن الاسبوع الثاني:73.800 الوزن الاسبوع الثالث: الوزن نهايه الشهر الأول:
شوكرآ اختي ع التشجيع تاج الروؤس
ردًا على NUR
ماشاء الله الى الامام يا سامبتيكه والى الرشاقه اتمنىلكي التوفيق......بس قوليلي انتي مع اي مجموعه؟
كيفكم بنااااااااات هاليومين احس مره حلو ماسكة نفسي نوعآ ما اليوم فطور فواكة الغدا 2 همبرغر مشوي العشا سلطة ومشي 1 ساعة تقريبا
ردًا على lina84
تم بعون لله افتتاح يوميات مسابقتنا الأولى بمنتدى حواء ((تاج ملكه جمال الرشاقه)) وهذا الموضوع مخصص ليوميااتكنّ والى جميع الفرق مع الالتزااام بالكتابه باللون الخاص بكل مجموعه وانبهكم بالألواان والأسماءوالشعارات الخاصه بكنّ..,, م…
الأسم ::سمبتيكا الوزن بدايه المسابقه :76 الوزن الاسبوع الأول:74.5 الوزن الاسبوع الثاني:73.800 الوزن الاسبوع الثالث: الوزن نهايه الشهر الأول:
ردًا على lina84
تم بعون لله افتتاح يوميات مسابقتنا الأولى بمنتدى رجيم ((تاج ملكه جمال الرشاقه)) الشعارات الخاص بكل الافرقه المتسابقات كالتالي :: هيونة 99 الطول.161 الوزن.90 ******** عاشقة اوفا الطول.167 الوزن.81 ******** أم نوووف ال…
أختي أحلى غرام بخير دامك بخير بنات لازم نقاااااااااااوم عشان الثقة بالنفس :27: الله ينحفنا بصحة وعافية يارب
ردًا على lina84
تم بعون لله افتتاح يوميات مسابقتنا الأولى بمنتدى حواء ((تاج ملكه جمال الرشاقه)) وهذا الموضوع مخصص ليوميااتكنّ والى جميع الفرق مع الالتزااام بالكتابه باللون الخاص بكل مجموعه وانبهكم بالألواان والأسماءوالشعارات الخاصه بكنّ..,, م…
السلام يانحيفات :27: أخباركم والله دايم بالي معكم وكل مابغيت أكل شي اتذكركم انا الحمدلله الى الأن تمام ماشية ع نظام التخفيف وترك الرز والمكرونه والخبز واحاول امشي ع طول تقريبا شبة يومي واليوم قمت ماشتهيت فطور والغدا اكلت فواكة والحي…
ردًا على lina84
تم بعون لله افتتاح يوميات مسابقتنا الأولى بمنتدى حواء ((تاج ملكه جمال الرشاقه)) وهذا الموضوع مخصص ليوميااتكنّ والى جميع الفرق مع الالتزااام بالكتابه باللون الخاص بكل مجموعه وانبهكم بالألواان والأسماءوالشعارات الخاصه بكنّ..,, م…
من جد اليوم احس بادية بحــــــماس من بعد اكل امس اليوم اكلت 3 تمرات ومشيت ع السير تقريبآ 20 دقيقة وبعدها اكلت صحن بطيخ أحمر وان شاء الله بمسك نفسي
ردًا على lina84
تم بعون لله افتتاح يوميات مسابقتنا الأولى بمنتدى حواء ((تاج ملكه جمال الرشاقه)) وهذا الموضوع مخصص ليوميااتكنّ والى جميع الفرق مع الالتزااام بالكتابه باللون الخاص بكل مجموعه وانبهكم بالألواان والأسماءوالشعارات الخاصه بكنّ..,, م…
أختي أم نوف يمكن وزنتي بعد الفطور او شربتي موية كثير وبعدها وزنتي انتي حددي وقت للوزن مثلا كل يوم الصباح قبل الأكل <<<أهم شي
ردًا على lina84
تم بعون لله افتتاح يوميات مسابقتنا الأولى بمنتدى حواء ((تاج ملكه جمال الرشاقه)) وهذا الموضوع مخصص ليوميااتكنّ والى جميع الفرق مع الالتزااام بالكتابه باللون الخاص بكل مجموعه وانبهكم بالألواان والأسماءوالشعارات الخاصه بكنّ..,, م…