سمكة صفراء
@smk_sfraaa
التعليقات سمكة صفراء
معليش يابنااااااااات انا مستجده ولا اعرف ارسل ع الخاص قولولي كيف وان ارسله لكم مع العلم انه محفوظ عندي ع الرسائل فكيف ارسلها قولي لي كيفيعني ارسلي لي ع الخاص لاني يمكن ما ارجع لهالصفحه
ردًا على صمت العيون
لو سمحتي ارسليلي على خاااااااااص ممكن؟؟؟؟؟ظ
الله يعطيك العافيه على هذا الموضوع وفيه حل ثاني كمان انك قبل ما تروحين زياره خلي لك بصمه مميزه ومفيده وانت راح تنسينها لكن ما تضيع عند ربي 1-قبل ما تروحين جهزي لك مطويه او اطبعي فتوى او معلومه دينيه موثوقه طبعا ووزعيهاعليهم0 2-اكتبي لك في …
ردًا على مستحيل انسى ولكن!!
مرورج اهو الأروع :) تسلمين غاليتي
جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك وكل من تقراها لك نصيب اللهم اغفر لي ولولديه وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات الى يوم الدين امين00
ردًا على yara2004
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذي طرق لباب الاجر ومن الله الاستجابه ان شاء الله (( 1 )) قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( من سبح ا لله تعالى دبر كل صلاة ثلاثا وثلاثين، وحمد الله ثلاثا وثلاثين، وكبر الله ثلاثا وثلاثين، وقال تمام الم…
الله يعطيكم العافيه كلكم ريحتوني كثيررررررر الله يفرج همنا وكربنا الاخت المحاميه00 الاخت طموح هيه اللي ترسل لك الرابط ع الخاص ومعليش انا ما اعرف انزل الرابط وما تلاقيه ع العام لان التمارين بالصور وممنوعه الصور
ردًا على مشاركة غير متاحة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي صامده رغم الالم000000000 هل تفبلوني في هذي القافله لاني من جد محتاجه من يعينني على ديني واحس اني مو لحالي صرنا والله المستعان كالغرباء في هذا الزمان تحسي الناس ملتهينبالدنيا لما اروح لبيتي ابغى يكون بر…
ردًا على صامدة رغم الألم
فين الحبايب ............. قولولي حتزوروني ولا لا .......... بسرعة حبايبي فرحوني بجيتكم ................... راح استقبلكم من الساعة 11 و بعد ................. علشان يحضر عدد كبير منكم ............................ انا في انتظاركم ...…
قولي لي ياقلبي ام اريج كيف تحسين الالم زي التنميل تحت الهاله السوداء والا تحت وفوق الثديي يعني حواليه الله يسعدك طمنيني خايفه لايكون حمل 000ياقلبي ولدي صغيرررررر
ردًا على ام أريج
غاليتي انا أول مابديت فية كان مسبب لي شد عضلي بما إن المنطقة هذي بالتحديد مانتحكم كثير بعضلاتها وأتوقع شعور عادي إذا حسيت بتعب ممكن تخففين مدة التمرين او تسوين تمارين الإحماء قبل وتسوين تمارين الإسترخاء بعد
يا اخت ام اريج ما اعرف احط رابط لسى مستجده لكن ماعملته بحذافيره لانها تقول لازم تعرضينه لماء حار وانتي تتحممي وتعملي التمرين عباره عن تدليك انا سويت مره وحده كذا وانا جالسه بس معقوله اللي فيني شد عضلي اللي جربت تقولي بالله طمنوني
ردًا على ام أريج
سمكتنا الصفرا ممكن تحطين رابط الموضوع الي للأخت طموح على شان اشوف التمرين وبعدها نقدر بالتوفيق غاليتي
يا دكتوره00 انا طولي 170 ووزني 51 اكتبي لي وزني المثالى و مع العلم ان سبب نحفي القولون والمه كل ما اكل شي يطني يؤلمني لوسمحتي اكتبي لى جدول مع مراعاة قولوني العصبي انتظر00 وشكراااااااااا
ردًا على شـيخـ الغلا ــة
مرحبا دكتوره.. الله يعافيكي ابي اعرف السعرات في الاطعمه التالية.. 100 جرام جبن شيدر برايد قليل الدسم خبز صامولي فرنسي بر حجم صغير تقريبا حوالي 80 جرام بعدين د ابي اكتب لك نظامي شوفيلي اذا فيه اغلاط غذا ممكن الفطور منقوشه يوم جبن ويوم…
انا طولي 170 ووزني 51 نحيفه حييل كم يبغالي؟
ردًا على badar06
السلام عليكم انا بعد عمري 29 سنة طولي 173 سم وزني 99 كيلو ما هو الوزن المثالي مع العلم انه الي طولها فوق 170 سم يختلف الحساب هيك حكولي
تدرون ليه مااااااااااااااااااااا عندنا صدور مليانه؟ ببساطه لاننااااااااااااااااااا نحيفات من وين يجي صدر طبيعي وانت نحيفه مافيك شحم ولا لحم انا عن نفسي اذا متنت يعني صرت سمينه يطلع لي صدر واشوف نفسي واللحين نحيفه حيل وصدري …
ردًا على صمت الجروح
مشكووووووورة اقنعني كلامك :)