المواضيع صوت نجد

  1. انا غير..................وقروبي مع ولدي..............الى شهر ذو الحجة

    ***** الله من اليوم 8/10/1431 بداءت المشي والتخفيف.......:icon28:.........انا وولدي انا 87 كيلو طولي 160 ولدي احمد 53............عمره 11سنة يبغى ينزل على الاقل 6كيلو الجمعة القادمة انزل الوزن البرنامج 1- مشي 2كيلو يوميا 2- العشاء زبادي…