سته شهور
@sth_shhor
المواضيع سته شهور
الهدف وزن مثالي ( تجربه )
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حبيت اشارك بهذا الموضوع عشان افيد الغير انا من اصحاب الوزن الثقيل جدا كان جميع الي حولي ينصحون بالتكميم وعمليات السمنه لكن انا رافضه للعمليات وكانو يقولون مستحيل تنحفين بدون عمليه لحد ماوصل وزني 118 قبل س…
وسائل وانشطه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ابدخل بالمووضع انا عندي شرح ماده ومحتاجه وسائل تعليميه للشرح ابتكارات شي جديد اواقدر استخدمها للتقويم طبعا يكون للمرحله الثانويه . لان ماعندي اي خبره فممكن تساعدوني