super g!rl
@super_grl
أدعولي بالتوفيق والنجآح ~
التعليقات super g!rl
خيتو بس نبي الصوره جزاك الله خير عشان نعرف على وشو ندور
ردًا على مضيعه الجاده
لينا خيتو التعديلات الي تعمليها شاركينا معاكي فيها عشان كلنا نستفيد خيتو بطه الله يحيكي ابداي من بكرا وبدل البيض كلي جبنه أو مربى قليل او حتى سلطه اهم شي الي راح تاكلينه تاكلين كميه صغيره اوك وقوليلي كل يوم ايش تاكلي بالتفصيل وانا باقوكم…
ردًا على super g!rl
Laugh as much as you { breathe... And .. Love as long as you live } ... Hi all اخباركم يابنات ؟؟ طبعا حبيت انزلكم يومياتي عشان تشاركو معايا وندعم بعض انا محتاجه اخسر من وزني 20 كيلو وزني الحالي 70 طولي 150 الوزن المطلوب 50…
الاسبوع الاول ~ اليوم الاول : الفطور (قطعه جبنه وتوست وعصير برتقال فرش وثلاثه زيتونات ) الغداء ( فاكهه نوع واحد مايكون بينها وبين الفطور او العشا اقل من 3 ساعات) العشا ( واحد تونه تصفيها من زيتها وتحطي زيت زيتون مع سلطه مكونه من جزر مبشور …
ردًا على super g!rl
Laugh as much as you { breathe... And .. Love as long as you live } ... Hi all اخباركم يابنات ؟؟ طبعا حبيت انزلكم يومياتي عشان تشاركو معايا وندعم بعض انا محتاجه اخسر من وزني 20 كيلو وزني الحالي 70 طولي 150 الوزن المطلوب 50…
اوك حبيبتي من عيوني حانزل كل اسبوع لحاله يعني لمن نخلص الاسبوع الاول كل وحده حتنزل وزنها ونشوف الفروق ونبدل في الاكل ونغير حسب الافضليه اهم شي بالرجيم انه نفقد الوزن بالتدريج وبدون تجويع
ردًا على super g!rl
Laugh as much as you { breathe... And .. Love as long as you live } ... Hi all اخباركم يابنات ؟؟ طبعا حبيت انزلكم يومياتي عشان تشاركو معايا وندعم بعض انا محتاجه اخسر من وزني 20 كيلو وزني الحالي 70 طولي 150 الوزن المطلوب 50…
امسيان خيتو الله يحيكي باي وقت وان شاء الله تنحفي وتوصلي للوزن الي تبغيه خيتو humna الله يوفقك وينولك مبتغاكِ بالدنيا والاخره ~
ردًا على super g!rl
Laugh as much as you { breathe... And .. Love as long as you live } ... Hi all اخباركم يابنات ؟؟ طبعا حبيت انزلكم يومياتي عشان تشاركو معايا وندعم بعض انا محتاجه اخسر من وزني 20 كيلو وزني الحالي 70 طولي 150 الوزن المطلوب 50…
اليوم الثاني : ~ 14\7 الفطور: مثل امس بس بدون زيتون خبز ولآ زم يكون حب اسمر سواء توست او شامي جبن قليل الدسم عصير برتقال معصور بالمنزل اهم شي زيت الزيتون عالاقل كل يوم تاكلي منه ملعقه صغيره حطيها عالسلطه ولا عالجبن اهم شي زيت الزي…
ردًا على super g!rl
Laugh as much as you { breathe... And .. Love as long as you live } ... Hi all اخباركم يابنات ؟؟ طبعا حبيت انزلكم يومياتي عشان تشاركو معايا وندعم بعض انا محتاجه اخسر من وزني 20 كيلو وزني الحالي 70 طولي 150 الوزن المطلوب 50…
لينا لآتستخدمي السكر الدايت لآنه يلعب دور سيء في افراز الكبد للانسولين لو تبغي تحلي اي شي استخدمي العسل او السكر البني ( سكر القصب ) بس بكميه قليله ولآتاكلي تونه وبيض في نفس الوجبه لانه يسوي تسمم ويسبب مرض البهاق ( مرض البرص ) الله يخل…
ردًا على super g!rl
Laugh as much as you { breathe... And .. Love as long as you live } ... Hi all اخباركم يابنات ؟؟ طبعا حبيت انزلكم يومياتي عشان تشاركو معايا وندعم بعض انا محتاجه اخسر من وزني 20 كيلو وزني الحالي 70 طولي 150 الوزن المطلوب 50…
ملاحظه بعد 3 ساعات من العشا الي لسه جيعانه ترجع تاكل الفاكهه نفسها الي اكلت منها الغدا تاكل الين تنام ماراح يضر ابدا مع مراعاه بعد العشا بساعه تشربو شاي اخضر بالنعناع زي ماقلنا
ردًا على super g!rl
Laugh as much as you { breathe... And .. Love as long as you live } ... Hi all اخباركم يابنات ؟؟ طبعا حبيت انزلكم يومياتي عشان تشاركو معايا وندعم بعض انا محتاجه اخسر من وزني 20 كيلو وزني الحالي 70 طولي 150 الوزن المطلوب 50…
الاميره حبيبتي كسل الغده لآزم تاخديله دوا عشان ينشطها لآزم تزوري اي طبيب بس يكتبلك دوا الغده وراح تصيرين نحيفه من الدوا بالنسبه للجدول ابداو من بكرا كل يوم بيومه راح انزلكم صور الاكل بالتفصيل اليوم الاول : باختصار الفطور كوب عصير برتق…
ردًا على super g!rl
Laugh as much as you { breathe... And .. Love as long as you live } ... Hi all اخباركم يابنات ؟؟ طبعا حبيت انزلكم يومياتي عشان تشاركو معايا وندعم بعض انا محتاجه اخسر من وزني 20 كيلو وزني الحالي 70 طولي 150 الوزن المطلوب 50…
اصوت وبشده على فتح قسم للاطباق الصحيه الدايت اتمنى من الاداره مراعات طلباتنا
ردًا على بطه151
اطالب وبشده بفتح قسم جديد للاطباق الصحيه والدايت كفايه علينا اطباق دسمه وتقيله ومعجنات وحلويااااات :06: رجاءا لبوا لي طلبي وياريت اللي بايدوا فكرتي يرفعوا الموضوع وشكرا للجميييييييييييييع:26::26:
