تالا توتة
@tala_tot
التعليقات تالا توتة
نظامي اليوم كنت صايمه الفطور طبق سلطه خضراء وكاس ملوخيه مع نص خبز بر السناك حبه موز العشاء ٣ ملاعق معصوب وكاس عصير توت الرياضه سباحه نص ساعه
ردًا على chayma oran
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله محمدبسم الله نفتح تجمعنا الجديد السيدة الرشيقة المخصص لريجيم النقاط فقط وموضوعنا تحفيز لكل السيدات وان شاء الله نكون اسرة واحدة ونتبادل خبراتنا في عالم الرشاقةالتسجيل من اليوم كل من تريد الاشتراك ت…
Risa Sama هلا وغلا فيك ي قلبي 😘 امين يارب واياكم
ردًا على chayma oran
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله محمدبسم الله نفتح تجمعنا الجديد السيدة الرشيقة المخصص لريجيم النقاط فقط وموضوعنا تحفيز لكل السيدات وان شاء الله نكون اسرة واحدة ونتبادل خبراتنا في عالم الرشاقةالتسجيل من اليوم كل من تريد الاشتراك ت…
تسلمو لي ربي يسعدكم وان شاء الله معاكم 😘
ردًا على chayma oran
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله محمدبسم الله نفتح تجمعنا الجديد السيدة الرشيقة المخصص لريجيم النقاط فقط وموضوعنا تحفيز لكل السيدات وان شاء الله نكون اسرة واحدة ونتبادل خبراتنا في عالم الرشاقةالتسجيل من اليوم كل من تريد الاشتراك ت…
انا بدئت تخفيف من كم يوم والحمدلله نظامي اليوم كان حلو االفطور ربع خبز بر مع قطعه جبن قليل الدسم وفجل احمر الغداء ٢ بيض مقليه مع م ص زيت زيتون بالملعقه مع فلفل رومي اكلتها السناك كوب شاي بالحليب العشاء ٣ تمرات و١ زبادي قليل الدسم الري…
ردًا على chayma oran
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله محمدبسم الله نفتح تجمعنا الجديد السيدة الرشيقة المخصص لريجيم النقاط فقط وموضوعنا تحفيز لكل السيدات وان شاء الله نكون اسرة واحدة ونتبادل خبراتنا في عالم الرشاقةالتسجيل من اليوم كل من تريد الاشتراك ت…
الاسم تالا توتة الوزن 75 😓 الطول 155 ابغى انزل ٢٠ كيلو من وزني وبإذن الله انتظم معاكم باليوميات
ردًا على chayma oran
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله محمدبسم الله نفتح تجمعنا الجديد السيدة الرشيقة المخصص لريجيم النقاط فقط وموضوعنا تحفيز لكل السيدات وان شاء الله نكون اسرة واحدة ونتبادل خبراتنا في عالم الرشاقةالتسجيل من اليوم كل من تريد الاشتراك ت…
السلام عليكم ابغى اشترك معاكم برجيم النقاط
ردًا على chayma oran
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله محمدبسم الله نفتح تجمعنا الجديد السيدة الرشيقة المخصص لريجيم النقاط فقط وموضوعنا تحفيز لكل السيدات وان شاء الله نكون اسرة واحدة ونتبادل خبراتنا في عالم الرشاقةالتسجيل من اليوم كل من تريد الاشتراك ت…
الله يعين امك اقنعوا ابوكم يرفض
ردًا على ريح السحاب
السلام عليكم كيفكم بنات بقولكم مشكلة ماما وان شاء الله ألقي حل عندكم الوالد عنده صديق من سنين يحبه ويثق فيه مرا وعلاقتهم مع بعض أخوية المشكلة أن هالصديق عنده بنت كبيرة في السن شوي وربي مارزقها بزوج وابوها شايل همها قبل سنة كلم الوالد أ…
الله يفرج همك
ردًا على زهرة زماني تبعثرت
السسسسلام عليكم بناااات ان شاء الله تكونوا جميعا بخير ابي استشيركم وحدة وحدة، وابي نصيحة من كل قلبكم وبدون اي خيالات ، ابي نصيحة واقعية تكفون اعتبروني وحدة منكم لان تعبت وحرت ب اي تصرف اتصرف طبعا مثل ما تعرفون الله بيرحم ، وملائكته ت…
ضيفوني معاكم بقروب الواتس وابغى
ردًا على Hind7m
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته انا متابعه قديمه للمنتدى لكن سجلت توني فيه ، حبيت افيدكم بتجربتي في رجيم دشتي ، جربته 6 ايام و اتبعته بحذافيره و نقصت 3 كيلو 🙏🏻 الحمد الله ، بالنسبه للرياضه كنت امشي ربع ساعه او نص ساعه بس ، ومامشيت كل ال…
كان وزني سابقا 83 والحمدلله نزلت لين 65 والحين رجعت 4 كيلو وماعدت قادرة التزم بالدايت من جديد
ردًا على sajee
حبيباتي بنات عالمي .. عالم حواء اقترب الصيف واقترب العيد واقتربت الافراح والليالي الملاح .. هلموا بنا نجتمع على الخير هنا .. نفيد ونستفيد .. نشجع بعض .. نضع ايدينا بأيدي بعض لنوصل الى هدفنا وهو في الدرجة الاولى الصحة والخفة والشكل الجميل …