تبرة
@tbr
تبرة
التعليقات تبرة
اختى lavenderone مشكورة على النصيحة وبارك الله فيكى
ردًا على ام كيمووو
شكرا جزيلا لردك لكن انا دائما اكل من كل شي ممكن يزيد الوزن مماذكرتيه ولم يكن يزيد وزني والان لا ينزل وزني مع اني لا اكل كثيرا وغير كدا انا نشاطي كثير واوقات كمان اعمل رياضه بس ثبات الوزن متعبني؟؟؟ هل يكون من حبوب منع الحمل
اختى العزيزة مشكورة على مجهودك مع البنات ومساعدتك للجميع انا عملت ريجيم مرتين ونجحت ورجعت الكيلوات بسرعة صار وزنى 86 وطولى 156 ومشكلتى احب الشوكولاته ....ومشكلة تانية انى احس بالجوع بالليل اكتر من اى وقت وما عندى مانع اكل اى شى.... حابة…
ردًا على lavenderone
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soso.lola مشكورة حبيبتي على جهودك بس انا رح احكيلك قصتي و انتي قوليلي ايه الي ينفعني أنا طولي 151 قصيره يعني المهم كان وزني 65 دبدوبه بعني و سويت ريجيم في 3 أشهر و نحفت لين ما كان وزني 48 جاتني ظروف الامتح…
السلام عليكم دكتورة ممكن اسالك عن اسباب ثبات الوزن والحلول المناسبة للمشكلة وسؤال تانى اى افضل مشى نص ساعة على السير يوميا او ساعة ..... اقصد اللى نتائجه اسرع وسؤال اخر لو شعرت بالجوع وخصوصا بالليل التفاح ممكن يحل المشكلة حتى لو اكثر من …
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وزنها المثالي هو 55 كجم الفطار بيضة مسلوقة أو قطعة جبنه بيضاء. كوب حليب قليل الدسم. تفاحة أو برتقالة أو نصف موزه. ربع رغيف خبز عربي الغداء: فخذ دجاج بدون جلد أو قطعة لحم بدون دهن (60 جم ) أو سمك…
السلام عليكم دكتورة ريهام طلبت منك ريجيم من مدة اشهر والحمد لله استفدت جدا جدا وكررته مرتين وماشى حالى ممكن هالمرة اطلب منك ريجيم لاختى ؟؟؟ عمرها 42 و طولها 157 ووزنها 71 مو حامل اكيد ومابتشكى من اى امراض الحمد لله وممكن رياضة بس خفيف ولك …
ردًا على عالم الزين
دكتوره وش الماكولات او انواع الرياضه الي تخلي البشره والجسم يكون رويان بدون زياده الوزن انا وزني 45 وطولي 155 ووش نصايحك بمجال الغذاء في شد الجسم ايش الاشياء الي تساعد في شد الجسم وخاصه الوجه
نسأل الله تعالى أن يرحم والدتك ويجعل نزلها الفردوس الأعلى بس ممكن سؤال اختى الكريمة ليش اخترتى سورة البقرة بالذات هل لانها اول سورة او فى سبب تانى او انك عاملة ختمة بالقران او ممكن تطويل القراءة بالصلاة ؟؟؟؟ مشكورة سلفا
ردًا على @همسات@
ماشاء الله تبارك الله الله يرحم والدتك ويسكنها جنات النعيم ويرزقك بالولد الصالح المعافى من كل سوء
السلام عليكم ورحمة الله دكتورة ريهام طلبت منك ريجيم ومشيت عليه وكم يوم تانيين بيصير لى شهر ومافى اى نقص الشى الوحيد المخالف اللى سويتو هو بدل المشى فى اليوم نص ساعة انا كنت امشى ساعة او ساعة ونص بس على السير فى البيت وللاسف مافى نتيجة هما…
ردًا على ورده الغربيه
وزنك المثالي عزيزتي هو 57 كجم فاليكي هذه الارشادات للغدة نقص فيتامين د يزيد من قصور افراز هرمون الغدة الدرقية لذا نصحك بان يزيدي المتناول من هذا الفيتامين الموجود في زيت كبد الحوت او من خلال التعرض للاشعة الشمس في الصباح الباكر او قبل ا…
جزاك الله خيرا دكتورة بس لو اتعبتك ممكن كمان شوية استفسارات هذا النظام كم ينزل بالاسبوع وشو ممكن اكل اذا جعت بين الوجبات غير الماء وخصوصا بالليل احس انى بحاجة لشى حلو شوكولاتة اواى شى تانى وكمية النشويات اللى فى النظام بتشوفيها مناسبة اوك…
ردًا على رفيقة القلم
طولي 163 وزني 80 غير مرضع ومتزوجة وام ل 3اطفال احتاج نظام لاخس قبل العيد بإذن الله واخس بالشهر 7تقريبا وشكر الله لك ....
اسفة دكتورة انا متزوجة وعمرى 38 سنة ومانى حامل ولا مرضع ولا اشكو من اى شى مشكورة مرة تانية
ردًا على ][farfooshah][
مشكوره دكتوره حبيت اسألك عن خل البلسمك لان خالتي قالت لي انها شاكه فيه انه خمر!! لان في شيف في احد القنوات قالت انه من النبيذ (او شي من كذا نسيت كلمتها بالضبط) وقالت انهم يخمرونه عشر سنين!! وانا قلت لخالتي بما انه دخل السعوديه يعني اك…
السلام عليكم دكتورة ريهام الله يعطيك العافية على المجهود ويجزاك خيرا عنا جميعا انا طولى 156 ووزنى 72 ومثل بعض الاخوات جربت كذا ريجيم وما نفع وتعبت وحابة انزل وزنى وخصوصا قبل رمضان ياريت اذا عندك حل ما تبخلى على مع العلم انا ما احب الرياضة…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خل التفاح بمقدار ملعقتين صغيرة على كوب ماء بعد كل وجبة السنامكى لا تستخدم للمرضع ويمكنك استخدام الكمون والزنجبيل
اختى ريوفه صور تجنن .... حلووووة كتير ..... بس مو احلى منك ... تسلمى
ردًا على ريوفه
السلام عليكم اقدم لكم من قلبي هذه الصور وعسى ان تنال اعجابكم :42: لاتنسون تقولون رايكم ياحلويين لانه يهمني:23: