the quean
@the_quean
التعليقات the quean
انا ام مرضع عمر ولدي 4 شهور تقريبا وهذي اول ولاده لي و اريد انقص وزني وارجع لوزني الطبيعي قبل الحمل ...كان 60 أو 59 بس الحين 71 و طولي 174 من الاسبوع الماضي بديت اخفف الاكل وامشي كل يوم نص ساعه والعب ايروبيك ومن يوم ولدت وانا مبتعده عن ا…
ردًا على حلزونه ورديه
الله يعاافيك ياررب .. يابنت الريف .. انا نظاامي بالعااده ........ طبعا انا اجلس بدري الصباح عشان عمليه الايض وانظمم نومي عشان يكون صحي ... وجبااتي 3 وجبااات في اليووووم .. ماكل غيرها ... ماخذه الطريقه من بنت هنا بالمنتدى موب ذاكره اسمها…
مرحبتيين اوك اساعدك *****الله ويااااااااكثر المرضع في موضوعي اللي متابعتهم-ممكن تتابعي معانا في قسم رشاقة ولياقة حواء موضوع اعطي كل وحده نظام واتابعها ابغى النتايج *****الله بس اول طولك؟؟ 163 واول طفل؟؟<<بعطيك نصيحه حليوة اذا اول واحد طريق…
ردًا على the quean
مرحبا خواتي انا ام مرضع عمر ولدي 4 شهور تقريبا و اريد انقص وزني وارجع لوزني الطبيعي قبل الحمل ...كان 60 أو 59 بس الحين 71 من الاسبوع الماضي بديت اخفف الاكل وامشي كل يوم نص ساعه والعب ايروبيك والحمدلله نقصت 2 كيلو يعني69 بس لاحظت ان الحلي…
انا بعد معاكم طولي 156 وزني 72 ادعولي اضعف عندي مناسبة بعد 18 يوم بالضبط
ردًا على ظل السلام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا معاك وبالفعل صارلي اسبوعين بادية داخلة تحدي مع نفسي كبير لأني بالفعل مليت مليت مليت:( واريد انزل وزني نزلة كبيرة وبعدين اثبت وللحين انا نازلة2كيلو ولكن للأسف النزول عندي بطئ جدا من اسبوعين وانا ملتزمة …
مرحبا بنات انا اليوم اشتريت الشيح ومن بكرة ان شاء الله راح ابدا وكل ثلاثة ايام راح اقول لكم الاخبار نتمنى تواصلكم راح اخفف اكلي واسوي رياضة عشان تكون النتيجة مرضية لي
ردًا على سارة18
هاي بنات حبيت نقولكم على عشبة تنحفكم في اسبوع وتاخد كل الكيلويات الزايدة وانا مجرباها ونقصت 6 كيلو في اسبوع بدون ريجيم ولا شي العشبة اسمها : الشيح الطريقة : باخد ملعقة كبيرة من عشبة الشيح مطحونة بضيف عليها كاس ماء وبحطها 3 او 4 دقائق…
وينكم بنات
ردًا على أم راكــــان
والله نحفت 5 كيلو ب5 أيام الى بنات المنتدى الدباديب طبعا أنا أستعملت هالريجيم من المنتدى ونزلت عليه والله 5 كيلو ب 5 أيام كنت أوزن نفسى كل يوم ألاقى نفسى نازله كيلو وأنشاء الله رح أبدأ فيه من بكرا السبت وألى حابه تنضم معى الله يحيها ترى …