to000ota
@to000ota
التعليقات to000ota
هلاوووووو مرحبا رشيقات < قصدك الساعيات الى الرشاقه خخخخ وانا اولكم كيفكم واخباركم وحشتوووني رجعت لكم ومعاي كم كيلو هدية بلاش احراج هذا اللي قدرت عليه ههههههه المهم ببدا معاكم بعد كم يوم ان شاء الله لاني رايحة بكرة اسجل بنادي وابغى اتح…
ردًا على سمر2005
بسم الله نفتتح تجمعنا الثالث نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة والرشاقة قروب متجدد يحمل الفئه مابين 50 و 60 و 70 أب…
انااااا خلاص خبصت ام الرجججيم والهرجة خلاص بطلت انحف مافي ارادة ولا شي على قول صحبتي الدب يقعد طول عمره دبااا :44: :44: :icon33: المهم اتمنى لكم اجسام رشيقة والله يوصلكم مبتغااااكم واطل عليكم من بعيد استودعتكم ربي:frown:
ردًا على الأمل الحر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحوائيات بسم الله نفتتح تجمعنا الثاني نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة…
صااااااااادقة هالعجينة خوقاقية بشكل مو طبيعي انا اسويها بالبيتزا بس ماقد جربت معجنات ومااحط الا خميرة الباقي بيكربونات لا لكن اتعب وانا اقول طرية ولذييييذة
ردًا على حرم فوفي٢٠١٨
هذي عجينه اول مره اجربها لكن روعه من اختراعي 2كوب دقيق منخول ملعقه صغيره باكنج باودر ملعقه صغيره خميره فوريه نص ملعقه صغيره بيكربونات الصوديوم ربع كوب زيت وثلاث ملاعق صغيره حليب باودر وملعقتين صغيره سكر وعلبه زبادي رشه ملح نحط الدقيق وا…
صباياااا صح متى يوم الميزان ؟!
ردًا على الأمل الحر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحوائيات بسم الله نفتتح تجمعنا الثاني نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة…
الفطور : سمبوسة ١ - نص الربع خبزة مع ( ملوخية - باذنجان بالطماطم) ٢ حلا ٣قطع كيكة ٦ عشاء: سمبوسة١-حلا قطعة ٢ << ١١،٥ سحور: ٤ملاعق رز وملعقة ملوخية ٣ المجموع :١٦ اخيررررا نزلت عن ١٨
ردًا على الأمل الحر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحوائيات بسم الله نفتتح تجمعنا الثاني نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة…
سوري ٥قطع غلط مطبعي ف النسخ مافي شي ٥ قطع وحاضر ع النشويات بحاول اقلل :)
ردًا على الأمل الحر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحوائيات بسم الله نفتتح تجمعنا الثاني نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة…
الفطور : 5قطعالفطور: ربع خبزة 1،5 (وفول وعدس متبل ) 3 - 3 تمرات1 - ملعقة زبادي ،5 3 لقيمات1 - << 7 بعد التراويح: خبز وربع برجر 5 - 2 مسحب دجاج 2 - ثوم وبطاطس شوية 2 << 9 السحور : 6ملاعق رز 3 -حلا 2 المجموع : 21
ردًا على الأمل الحر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحوائيات بسم الله نفتتح تجمعنا الثاني نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة…
الفطور : ٥قطع معجنات (لبنة وجبنة وتونة) متوسطة الحجم ١٠ كاس عصير ٢ ربع خبز مع ايدام خضار ٢ بعد التراويح : ١ قطعة معجنات وكاس عصير ٤ السحور < بعد العمرة : البيك صراحة ماحسبت زين لانه كان ف السيارة ويادوب بنلحق قبل ماياذن بس قليل ماكثرت …
ردًا على الأمل الحر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحوائيات بسم الله نفتتح تجمعنا الثاني نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة…
الفطور: 1تمر. ،5 - 1سمبوسة جبن 1 -2 لقيمات 1 - 7 ملاعق مكرونة بالجبنة والقشطة 6 - وبالملعقة مرقة لحم وقطعة صغيرة لحمة 1 السحور : مكرونة 3,5 وحلا 5 مجموع: 18 الرياضة مافي بس الشغل وصلاة التراويح أن شاء بكرة أحسن
ردًا على الأمل الحر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحوائيات بسم الله نفتتح تجمعنا الثاني نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة…
توتا يا توتا أهلا فيك :pinklove: :biggthump صايره دبه مثلي مره تانيه ههههه ما بعرف الناس بنزلوا برمضان وأنا وزني بيزيد :upsidedow عكس الناس طيب تصيري تدخلي ومنه تساعديني وميمي وأم التوائم وسويتي والباقي إن شاء الله يرجعوا بس يعني يشجعونا…
ردًا على الأمل الحر
يومك حلو :pinklove: يومك حلو :biggthump طيب وزنك حلو ليش بدك تنزلي كمان علة العموم أهلا فيك :biggthump يومك حلو والله أم ياسر مو فاهمه على يومك غير التمر هههه المهم إنت أدرى وأشوف سعراتك ما تعدت ال2000 مو مشكله يعني يومك حلو …