wejdan4
@wejdan4
التعليقات wejdan4
وين الناس ؟ :( وين ريحانه والباقي
ردًا على رياح الغربة
اليوم بإذن الله راح نفتتح تجمع ريجيم دشتي قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط منتديات اخرى او اليوتيوب او ايميلات 3-يمنع منعا باتا تنزيل اي صور شخصيه سواء كانت للجسم كله او جزء م…
لازم قبل الوجبات الشاي الاخضر بعد الوجبات وين الناس ؟؟ بكتب يومياتي بعد السحور
ردًا على dm003h
جربتها الليلة قبل وجبة العشاء ينفع اشربها العصر ؟ يعني ضروري قبل الوجبات ولا عادي اي وقت؟ نظامي ليوم السبت الفطور : خياره الغداء : دجاج مقلي العشاء: بيض مقلي
يعطيك العافيه والله عاجبتني هالخلطه من اول وان شاء الله بسويها انصحك تجربينها تنفع للإمساك وتنحف مرا بس قبل الوجبات بثلث ساعه واذا ما نفع للإمساك جربي شاي الضيافه بس مرااا عذاب يومياتي اليوم صايمه الفطور : تمره وشوي قهوه وبعد…
ردًا على dm003h
ماشاء الله خريطة العالم عقبال ماتوصلين الى الوزن المثالي بجرب اشرب وصفتك مليت من الشاي الاخضر مسبب لي ارق مانام الليل بدرررري بس طعمه مقبول؟ نظامي ليوم الجمعه الفطور : لاشي الغداء : نقانق العشاء : عجة بيض ذبحني اليوم الامساك : (
ريحانه شهرين طويله تعالي معاي المرحلة الثانيه يومياتي بقولها بالتفصيل اليوم اول ما صحيت شربت مويه والفطور سويت بيض عيون مع شوي زبده وبعد ما استوى البيض شلته من القلايه وحطيت توست نخاله بالقلايه كأني احمصه وحطيت عليه مايونيز وفوق الب…
ردًا على رياح الغربة
اليوم بإذن الله راح نفتتح تجمع ريجيم دشتي قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط منتديات اخرى او اليوتيوب او ايميلات 3-يمنع منعا باتا تنزيل اي صور شخصيه سواء كانت للجسم كله او جزء م…
وين البنات ؟!
ردًا على رياح الغربة
اليوم بإذن الله راح نفتتح تجمع ريجيم دشتي قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط منتديات اخرى او اليوتيوب او ايميلات 3-يمنع منعا باتا تنزيل اي صور شخصيه سواء كانت للجسم كله او جزء م…
سار لي 3 اسبايع بالضبط 21 يوم يعني ونقصت 4 كيلو بس بس هذا عشان انا نحيفه مو دوبا سويت هالنظام عشان انحف شوي وعشان ابعد عن النشويات وبديت بالمرحله الثانيه عشان ودي اصوم العشر وافطر بتمره اليوم الصباح اكلت قطعة خبز نخاله وعجبني طعمها…
ردًا على ريحانة الود
رؤى حياك انا بشوف حساب الوزن من هالاسبوع وممكن نحط كاضافة من الاول كمن لان كل وحدة ابتدت بتوقيت مختلف وجدان كم صارلك على المرحلة الاولى وكم كان وزنك وكم صار لو سمحتي طبعا
صباح النور لا تتضايقي لازم يزيد وقت الدوره بس بعدها ان شاء الله بينزل كثير يومياتي الغدا سلطة دجاج مشوي العشا سمك وروبيان وخيار مشيت 40 دقيقه بنات انا من بكرا ببدأ بالمرحله الثانيه
ردًا على dm003h
صباح الخير اليوم متعكر مزاجي بسبب نزول الدوره وزاد وزني كيلو : ( الغريبه انها جاتني في تاريخ 2/10ورجعت لي ثانيه في نفس الشهر تاريخ26/10 برنامجي ليوم الاثنين الفطور: كباب الغداء: نقانق العشاء: دجاج ع الفحم
يومياتي اول ما صحيت شربت مويه وبعدين شربة ملوخيه والعشا دجاج مشوي وجرجير وسفن اب دايت واكلت ملعقة بتر
ردًا على رياح الغربة
اليوم بإذن الله راح نفتتح تجمع ريجيم دشتي قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط منتديات اخرى او اليوتيوب او ايميلات 3-يمنع منعا باتا تنزيل اي صور شخصيه سواء كانت للجسم كله او جزء م…
ما شاء الله عليك وعقبال ما تنزلين ال 40 بعد استمري بهالنضام انا مرا حبيته يومياتي الفطور بيض مقلي الغدا خس وجرجير وكراث وجبنه العشا دجاج مفتت بالكريما لذيذه والله
ردًا على dm003h
توقف نزول الوزن طبيعي في رجيم الدشتي ياخذ له فتره بين اسبوع الى سبوعين التوقف يعني يمكن طبيعة جسمك بس يفقد 7 كيلو بالشهر وحلو الوزن اللي فقدتيه تخيلي كل شهر تنقصين 7 كيلو !! اما انا حتى لو يوقف شهر وراك وراك يارجيم الدشتي << عندها تحدي مع …
يومياتي اليوم طالعه من اول ما صحيت لين آخر الليل افطرت بس جبنة كيري وحده :( طبعا مافي غدا ولا سناك وموت جوع اخذت شوي قهويه وشوي شاي اخضر وتعبت مرا وجهي مرا اصفر من الجوع والعشا اكلت تبوله وفخذ دجاج بس واخيرا رجعنا البيت سويت كيك مسم…
ردًا على رياح الغربة
اليوم بإذن الله راح نفتتح تجمع ريجيم دشتي قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط منتديات اخرى او اليوتيوب او ايميلات 3-يمنع منعا باتا تنزيل اي صور شخصيه سواء كانت للجسم كله او جزء م…