wiqwiq
@wiqwiq
التعليقات wiqwiq
سلام دكتورة شكرا الك على الرد السريع وبدي اسالك كم سعرة حرارية فيه هيدا النظام وكم بينزل في الاسبوع واذا لازم كرره لاوصل لوزني المثالي اللي حددتيلي اياه مع العلم انو وزني هلا 73 كيلو وشكرا جزيلا الك
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
وزنك المثالي هو 55 كجم الافطار: 1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون او 4 ملاعق فول مدمس بين الوجبات: ثمرة فاكهه او عصير طازج (غير محفوظ) (تفاح- عصير جوافة…
شكرا الك دكتورة لانك جاوبتي علي وانا كتير اسفة اذا كنت ازعجتك باسئلتي بس انا كتير محتاجة لهيدا الريجيم وبدي اسالك سؤال اخير حبيبتي كم مرة بعيد هيدا النظام يعني بكررو مرة تانية ولا بكفيني اسبوعين وبرجع بكررلك اسفي وشكرا الك ما قصرتي
ردًا على د.هنادي جابر
اوك يا غاليتي واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي لمدة اسبوعين نظام غذائي 1700 سعر حراري الافطار:8-10صباحا قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه) أو 4 ملاعق فول مدمس أو قرص طعميه +بيضه مسلوقه +¾ رغيف أسمر أو 4 توست اسمر محم…
بس انت يا دكتورة ما رديت علي انت سالتيني اذا برضع طفلي ولا لاء وانا جاوبتك اني برضعه مرة كل يومين وما عطيتيني نظام غذائي
ردًا على wiqwiq
[مرحبا دكتورة اولا اود ان اشكرك على الرد السريع ثانيا انا نادرا ما ارضع طفلي لان حليبي لا يشبعه لذلك ارضعه كل يومين مرة واحدة فقط ليحصل على المناعة وارجو ان يكون النظام يوصلني لل50 كيلو بحدود الشهرين على الاكثر لانني في صدد مناسبة فرح وشكر…
بسم الله الرحمن الرحيم كل عام وأنتن بخير بنات حواء انا عضوة جديدة اعاني من السمنة وزني 73 وطولي 159 عندي 3 اطفال اصغر طفل عمره 4 شهورانا نادرا ما ارضع طفلي لان حليبي لا يشبعه لذلك ارضعه كل يومين مرة واحدة فقط ليحصل على المناعة ارجو م…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
[مرحبا دكتورة اولا اود ان اشكرك على الرد السريع ثانيا انا نادرا ما ارضع طفلي لان حليبي لا يشبعه لذلك ارضعه كل يومين مرة واحدة فقط ليحصل على المناعة وارجو ان يكون النظام يوصلني لل50 كيلو بحدود الشهرين على الاكثر لانني في صدد مناسبة فرح وشكر…
ردًا على تعاون
********** اتبعت 1200 كلوري و نزل وزني 0.95 جرام يا دكتورة شو النظام الجاى وجزاكى الله كل خير
وينك دكتورة نسيتيني
ردًا على د.هنادي جابر
بسم الله الرحمن الرحيم كل عام وأنتن بخير بنات حواء يسعدني تواصلكن الدائم ---- تعالوا معي الى عالم الرشاقه-- الصحه-- الجمال--والى حياة أفضل سبيلنا فيها هوالأغذيه الطبيعيه --- الطب النبوي--طب الأعشاب--الرياضه البدنيه منتظره ---- …
انا عضوة جديدة اعاني من السمنة وزني 73 وطولي 159 عندي 3 اطفال اصغر طفل عمره 4 شهور ا وارضعه كل يومين مرة لان حليبي لا يشبعه رجو منك ان تساعديني في انقاص وزني حتى 50 كيلو مشكلتي اني لا التزم بنظام غذائي ارجو منك الرد بسرعة
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انت يا ماريا في حاجة الى زيادة وزنك حوالي 14 كجم لذا انصحك بالاتي: 1- زيادة كمية الاطعة التي تتناوليها. 2- تقسيم الوجبات على مرات اي بدل من ان تتناولي 3 مرات تناولي من6 :8 مرات يومياً . 3-لا تتناولي الحل…
مرحبا دكتورة اولا اود ان اشكرك على الرد السريع ثانيا انا نادرا ما ارضع طفلي لان حليبي لا يشبعه لذلك ارضعه كل يومين مرة واحدة فقط ليحصل على المناعة وارجو ان يكون النظام يوصلني لل50 كيلو بحدود الشهرين على الاكثر لانني في صدد مناسبة فرح وش…
ردًا على د.هنادي جابر
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي كعضوة جديده في بيتك الثاني عالم حواء شوفي يا غاليتي لديكي سمنه متوسطه واحب اعرف يا غاليتي قبل وضع اي نظام غذائي هل ترضعي طفلك ام لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ في انتظارك للافاده وحياك الله
بسم الله الرحمن الرحيم كل عام وأنتن بخير بنات حواء انا عضوة جديدة اعاني من السمنة وزني 73 وطولي 159 عندي 3 اطفال اصغر طفل عمره 4 شهور ارجو منك ان تساعديني في انقاص وزني حتى 50 كيلو مشكلتي اني لا التزم بنظام غذائي ارجو منك الرد بسرعة
ردًا على د.هنادي جابر
بسم الله الرحمن الرحيم كل عام وأنتن بخير بنات حواء يسعدني تواصلكن الدائم ---- تعالوا معي الى عالم الرشاقه-- الصحه-- الجمال--والى حياة أفضل سبيلنا فيها هوالأغذيه الطبيعيه --- الطب النبوي--طب الأعشاب--الرياضه البدنيه منتظره ---- …