Zena Habi
@zena_habi
التعليقات Zena Habi
شكرا يا ظل السلام كلام سليم , لكن يعتمد على وزن الشخص و ادا كان الترهل سببه الجلد الزائد او الدهون عملية الشد تترك ندبه لكن لا يسطيع كل شخص الخضوع لها لاسباب طبيه و طبعا الرأي الاول و الاخير يعود للطبيب
ردًا على ^^بنت الكويت^^
'الرابح الأكبر' وهو من البرامج الترفيهية الهادفة التي تقدم معلومات مفيدة بالنسبة الى المتسابقين والمشاهدين، باسلوب جديد مشوق. يشترك في برنامج 'الرابح الأكبر' 14 مشتركا من اعمار مختلفة ممن يعانون الوزن الزائد، اذ يزيد وزن المتسابق منهم عن …
3 اشهر بالمركز و 3 اشهر مع اهلهم
ردًا على ^^بنت الكويت^^
'الرابح الأكبر' وهو من البرامج الترفيهية الهادفة التي تقدم معلومات مفيدة بالنسبة الى المتسابقين والمشاهدين، باسلوب جديد مشوق. يشترك في برنامج 'الرابح الأكبر' 14 مشتركا من اعمار مختلفة ممن يعانون الوزن الزائد، اذ يزيد وزن المتسابق منهم عن …
يلا شدوا حيلكم و سمعوني الاخبار الحلوه .....
ردًا على ^^بنت الكويت^^
'الرابح الأكبر' وهو من البرامج الترفيهية الهادفة التي تقدم معلومات مفيدة بالنسبة الى المتسابقين والمشاهدين، باسلوب جديد مشوق. يشترك في برنامج 'الرابح الأكبر' 14 مشتركا من اعمار مختلفة ممن يعانون الوزن الزائد، اذ يزيد وزن المتسابق منهم عن …
نظام التغديه هو مثل كل نظام صحيح موجود بكل الكتب و يصف به كل خبير تغديه مرخص. و الشيء نفسه بالنسبه للتمرينات الرياضيه, العلم هو العلم نفسه في كل مكان.... لكن السر يكمن بالالتزام و طبعا تحت اشراف خبير تغديه و مدرب مرخصين.... يا ريت تزوروني…
ردًا على ^^بنت الكويت^^
'الرابح الأكبر' وهو من البرامج الترفيهية الهادفة التي تقدم معلومات مفيدة بالنسبة الى المتسابقين والمشاهدين، باسلوب جديد مشوق. يشترك في برنامج 'الرابح الأكبر' 14 مشتركا من اعمار مختلفة ممن يعانون الوزن الزائد، اذ يزيد وزن المتسابق منهم عن …
المشتركين قاموا بانزال الوزن بطريقه صحيه. حيث فقدوا الدهون وكسبوا العضلات بالنالي ازداد الحرق. و هم مصرين على محاربة الكسل انا ساختفي لمدة يومين عندي دورة تغديه في ابوظبي. سمعوني اخباركم الطيبه
ردًا على ^^بنت الكويت^^
'الرابح الأكبر' وهو من البرامج الترفيهية الهادفة التي تقدم معلومات مفيدة بالنسبة الى المتسابقين والمشاهدين، باسلوب جديد مشوق. يشترك في برنامج 'الرابح الأكبر' 14 مشتركا من اعمار مختلفة ممن يعانون الوزن الزائد، اذ يزيد وزن المتسابق منهم عن …
تسلمي يا امولتي. كلك دوق يا ريت تسمعوني أخبار رشاقتكم
ردًا على ... nani ...
الف مبرووووووووووك بالنسبه لي نيهاد ما تستاهل تخرج لانها عزيمتها قويه مع انها حاقده :hahaha: لكن الصراحه خلاقي ما يستاهل يبقي في البرنامج دقيقه لانه ما بيقدر يضبط نفسه في الاكل وما استغل فرصته في تخفيض وزنه وانا اعتقد سوف يخسر…
مرحبا مجرد تصحيح البرنامج الاميريكي كان يحسب الوزن بالباوند. 1كغم يساوي 2.2 باوندز. فشيء طبييعي تكون ارقامهم اعلى و ايضا اوزانهم شكرا
ردًا على مظلومة وايد
هي بس 12 كيلو باسبوع أحس وايد ويصير ترهل فظيع أصلا 6 بعد وايد لكن صدق مبين عليهم النزول بشكل فظيع بالذات التونسية وعبدالله حمد وكلهم على بعض بس الغريب انه التونسة وزنها أقل عن وزني لكن لو تحطيني معاها بتشوفيني أنا أنحف منها ليش هالشي وحتى …
مساء الخير بالنسبه للعضد القيام بتمارين الحرق لمده لا تقل عن 30 د بالاضافه لتمرين هده المنطقه بالاوزان مما يساعد على شد هده المنطقه لكن ان كان الشحم على العضد ميزه من ميزات العائله فقد تحتاجين جهد أكبر زينه حابي
ردًا على كثير متفائلة
شكرا حبيبتي الغالية ومدربتنا زينه الحبوبه بس اخلي السرعه كم تقريبا وكم مره في الاسبوع عشان انا احب انزل 3 ك تقريبا وماقلتي لي عدد السعرات في السير طبيعي ولا لا لانه تطلع مره قليله وتجيب الاحباط لانه التعب اللي احس فيه نهاية المشي احس…
الأخت كثير متفاءله وزنك بالنسبه لطولك جيد, حرق الدهون يتم بأي نشاط يقوم برفع نبضات القلب لفترة لا تقل عن 30 د حيث يكون الشخص قادرا على التحدث لكن غير قادر على الغناء. أما تحسين اللياقه ولحرق الدهن يجب أن تكون نبضات القلب أعلى يجب أن تتمرن…
ردًا على كثير متفائلة
شكرا جزيلا اختي زينه افرحتي قلبي بردك لي والله يسعدك .......... بس ياليت تتحمليني وتردي علي اذا قلت لك ان وزني 53 وطولي 1.60 ومشيت 30دقيقه وبسرعة 4.5 لانه السير الكهربائي يعطيني عدد سعرات مره قليله تقريبا 20كلري وتجيب الاحباط ياليت…
مرحبا لازم يكون المشي مستمر لمدة 30 دقيقه الا اذا كان الشخص مبتدئء جدا.كم من السعرات تحرقين يعتمد على وزنك و لياقتك حمل الأثقال كثير ضروري لتخفيف الوزن مرتين بالأسبوع على الأقل لكل عضله. Zena Habi
ردًا على مشاركة غير متاحة