يوميات ونتائج المتسابقين في برنامج الرابح الأكبر ( يوجد صور للفائزين قبل وبعد )

متابعة النقاش، صفحة 65

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

961
  1. مرحبا لبنات المنتدى جميعا

    وبالاخص المدربه زينه وهدوره الاموره

    هدوره الاموره احنا سعوديات حزنا عليكي واخذنا موقف من دارين بس عشان احنا نشوف فيها ظلم والواحد مننا مايرضى الظلم عليه ولا على غيره

    المهم نفسي اعرف الحين كم صار وزنك

    وعندي سوال للمدربه زينه

    المشي نص ساعه متواصله ع السير الكهربائي لمده نص ساعه وبسرعة 4.5
    كم يحرق من سعره

    ولازم تكون متواصله ولا لا

    اتمنى الرد وشكرا

    وجزاكم الله خير
  2. السلام عليكم ازيكم بنات اية اخباركم كلكم وحشتونى انا بدخل اقرء كلامكم بس مش بيكون فى اى حاجة ارد عليها لو انتو عايزين تسالو فى حاجة اسألونى اختكن هدورة الامورة
  3. @dmoaa_alkoyt

    هلا والله هدورة الامورة

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة


    احنا بخير .... فقدناك

    انتي ايه اخبارك ؟
  4. @zena_habi

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    مرحبا
    لازم يكون المشي مستمر لمدة 30 دقيقه الا اذا كان الشخص مبتدئء جدا.كم من السعرات تحرقين يعتمد على وزنك و لياقتك
    حمل الأثقال كثير ضروري لتخفيف الوزن مرتين بالأسبوع على الأقل لكل عضله.


    Zena Habi
  5. شكرا جزيلا اختي زينه افرحتي قلبي بردك لي والله يسعدك ..........

    بس ياليت تتحمليني وتردي علي اذا قلت لك ان وزني 53 وطولي 1.60 ومشيت 30دقيقه وبسرعة 4.5

    لانه السير الكهربائي يعطيني عدد سعرات مره قليله تقريبا 20كلري وتجيب الاحباط

    ياليت فهمتي انا ايش اقصد

    وشكرا مررره ثانيه

    وهدوره الاموره ليش مارديتي علي ؟؟؟؟ممكن ماقريتي ردي
    المهم السؤال المهم نفسي اعرف الحين كم صار وزنك

    وشكرا باااااااااااااااااااااااااي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.