كله مقدر ومكتوب ----------------------عسى المانع خير اين البيانات
افنان الجنان----------------------------نص كيلو
براعم الياسمين------------------------عسى المانع خير اين البيانات
ام رلام--------------------------------ثابت اقول ولايهمك انتي خبصتي شويه والحمدالله انو ثبت مازاد واذا كان ثابت اكتر من اسبوعين اتوقع في فرق في المربس واكيد ملاحظتو اذا بالفعل ماشيه صح وما خبصتي اما اذا كنتي بتخبصي وثبت فهادا رائع نقصي من نقاطك واستمري على الرياضه او في حل اخر تاخدي يوم 10 ويوم 22 اذا ثابت وزنك وبالفعل ماخبصتي اما اذا كنتي بتخبصي فنقصي 4 من نقاطك مع رياضه يوميا وبالتوفيق
انين الليل-------------------------كيلو
روحي فداامي-----------------------فين البيانات
وريف--------------------------------فين البيانات
رشا205--------------------------كيلوين ونص
خفجاويه------------------------3.200 واقولك يكفي اسبوع غلا الاشواق
هايدي -------------------------زايد ويبغالك فرررررررررررررررررش
مجستي------------------------كيلو ونص
alkatkota------------------------اش اخبار الوزن وترجعي بالسلامه

السلام عليكم
مووون حمدا لله على سلامتك نور التجمع برجعتك ارسلت لك البيانات مشكوره على المتابعه جزاك الله الجنه
رشا هلا فيك ياعسل نزولي كان في خمس اشهر تقريبا بس كنت ملتزمه صح وبعدها خيصت يمكن اربع او خمس شهور ومن رجيم للثاني واخرها بطلت نهائي وزاد وزني حدود 7ك بس والله رجيم روعه نزول وتثبيت وكمان له تثبيت يعد الوصول للمثالي يارب لك الحمد
الف مبروك لكل اللي نزلت اوزانهم وعقبال البقيه يارب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا بنات
مون:الحمد لله عالسلامة...شفتي كيف طفشتلك البنات؟؟؟
خفجاوية:فرحت كثير اللي ربنا طمنكم على اخوكي الف الحمد لله ..وان شاء الله هاي الغدد تكون بس من الالتهابات والسخونة مرة هيك صار مع ابني

يوم الجمعة
ف:خبز+جبن ابيض+بيض+خيلر وطماطم=2+2+2+0=6
غ:2 م رز+ك ملوخية+قطعة صغيييييييرة دجاج=1+2+1=4
ع:.........
بين الوجبات:قطعة حلو+كمشة بزر+نص كوب بطيخ+نص كوب عنب=3+1+0,5+0,5=5
المستهلكة:15
المدخرة+3
الماء كثيييييييييييييييير
الرياضة والمشي :............

خفجاويه%
حمدا لله علي سلامة اخوكي وربنا يبارك لكم فيه
ويشفيه
موون
حمدا لله علي سلامتك ونورتي موضوعك والتيميز ماركة من ماركات الكورن فليكس وحسبتها من العلبة بالمعادلة ووجدت ان ال 30 جرام بنص نقطة
واللبن الخالي ب 1.5 مكتوب علي العلبة المعلومات وحسبته
وكنت اريد اسالك عتن الخار المطبوخ بصلصة طماطم في المنزل كم يساوي من النقاط الصلصة عبارة عن بصل يحمر في الزيت ثم ياف اليه الطماطم
روحي فدا امي
هلا بيكي اختي ومشكورة علي الرد ويارب توصلي للوزن اللي تبغيه وكل البنات الموجودات معنا بالتجمع


وسلامي لكل البنات معنا بالتجمع ومبارك علينا الشهر الكريم




الطول 174
الوزن السابق 110
الوزن الحا لي 107.5
الهدف الاول 95
الرجيم المتبع النقاط