كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أنين الليل16
أنين الليل16 •
حبيباتي .. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
والله مرةمرة مرة وحشتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوني..
عيوني فيها نوم..
بكرة إن شاء الله أعطيكم الأسباب والتفاصيل..
تصبحون على ألف خيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر
مون ترجعي بالسلامة..يارب ..وباقي البنات الله يجزاكم خير ..
moonhoney
moonhoney •
أنين الليل16 أنين الليل16 :
حبيباتي .. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. والله مرةمرة مرة وحشتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوني.. عيوني فيها نوم.. بكرة إن شاء الله أعطيكم الأسباب والتفاصيل.. تصبحون على ألف خيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر مون ترجعي بالسلامة..يارب ..وباقي البنات الله يجزاكم خير ..
حبيباتي .. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. والله مرةمرة مرة...
سلالالالالام ياحلوين كنت حابه ارد عليكم بس تعبانه وان شاء الله بكره بنحكي مظبوووووووووووووووووووط
بس حرد على السرييع الا اقراه اول والباقي بكره ان شاء الله


التمر يبطئ الوزن اذا زاد عن 3 حبات باليوم



الكبسه لو حسبناها تفصبلا
كوب الرز = 7_8 ملاعق رز مطبوخ = 4 نقاط
1.5ملعقة زيت=3نقاط
طلع ع الاقل 7 نقاط+فخذ دجاجه فيه 5 نقاط=12 نقطه



يلا باي رايحه اناااام
haninmaha
haninmaha •
السلام عليكم حبيت اشترك معاكم انا ماشيه على نظام النقاط وتركته وبعد 5 شهور زاد وزني صار70 بعد ما كان 61
طولي 154 وزني 70 ونقاطي 21
والله لما شفت الموضوع شجعتوني
نوال2010
نوال2010 •
جمعت كم معلومه للطبخات لرمضان
البقلاوه الى مفصل الاصبع 3نقاط
جلي ظرف 4 نقاط
سمبوسه مقلي 2 وبالفرن 1
كنافه قد نصف كف اليد3 نقاط
الفرموزه2نقطه
اللقيمات 4 ب1 نقطه
قطايف 4نقاط مقليه وبالشيره
البف باستري 2 نقطه اعتقد بدون حشوه
الشوربه قد كاسه الجبن بدون زيت ولحم 2نقطه
اي شوربه 2 نقطه
عصير فيمتو وسن كويك كاسه جبن ب 3 نقاط
البسبوسه قد 4 اصابع 8 نقاط
الماجي نصف نقطه
الكريم كراميل والكاسترد 3 ملاعق كبيره 3,5نقطه
بنات الخضار المطبوخه فيها نقاط ؟؟؟
moonhoney
moonhoney •
نوال2010 نوال2010 :
جمعت كم معلومه للطبخات لرمضان البقلاوه الى مفصل الاصبع 3نقاط جلي ظرف 4 نقاط سمبوسه مقلي 2 وبالفرن 1 كنافه قد نصف كف اليد3 نقاط الفرموزه2نقطه اللقيمات 4 ب1 نقطه قطايف 4نقاط مقليه وبالشيره البف باستري 2 نقطه اعتقد بدون حشوه الشوربه قد كاسه الجبن بدون زيت ولحم 2نقطه اي شوربه 2 نقطه عصير فيمتو وسن كويك كاسه جبن ب 3 نقاط البسبوسه قد 4 اصابع 8 نقاط الماجي نصف نقطه الكريم كراميل والكاسترد 3 ملاعق كبيره 3,5نقطه بنات الخضار المطبوخه فيها نقاط ؟؟؟
جمعت كم معلومه للطبخات لرمضان البقلاوه الى مفصل الاصبع 3نقاط جلي ظرف 4 نقاط سمبوسه مقلي 2...
تسلمو جميعا كل حمدلي على عودة السفر
افنان الجنان لكي جزيل الشكر على مساعدتك ليا بل جميع البنات ماشاء الله ماقصرتو احس لما رحت يومين الكل حاول يغطي على غيابي وتنفع اختها بالمعلومات انتم حقا اخوات في الله الله يجمعنا على منابر من النور

هلا مدريديه متى حترجعي ونظامك كويس بس ارجعي اكتبي يومياتك وطبقي النظام وخبرينا النتايج بس لازم رياضه


روحي فين بياناتك

الله يطمنك عليه
وجزاكي الله خير كلك ذوق ومعلومات قيمه ودمتي بعافيه



حياكي


ارجعي اكتبيه ايام رمضان بعدين اراجع معاكي الاكلات ونقاطها