نوال2010 :

مرررراحب مون مشكوره على جهودك والشابوره من المعلومات نقطه لكل شريحه رشا هلا وغلا ياعسل بنااااااات وينكم وين اليوميات نبغى حماااااااااااااااااااس امال قللي عن الملح واشربي بردقوش ينزل المويه من الجسم وان شاء الله تنزل الزياده نسيم الورود الله يشفيك اذا عندك تكيس وهرمون حليب ابتعدي عن الحلبه اليانسون الشمر لانها ترفع الهرمون واشربي بردقوش 3 مرات وان شاء الله ينزل وزنك والهرمونات تنتظم وكملي الكلوفاج يومي9\10 صايمه الفطور 1تمره مع قهوه 2سمبوسه مقلي ب4نقاط 1بف باستري بملعقه شيره ب2نقطه 4ملاعق شعيريه حسبتها زي المكرونه ب2 والسكر 1 اقصد 3 نقاط الساعه 10 نصف فنجان مكسرات ب1,5نقطه فنجان شاي بسكر 1نقطه 3تمرات 1نقطه السحور ربع رغيف 1نقطه 2ملعقه ايدام ب2نقطه المجموع 15,5 الادخار 2,5 ان شاء الله من بكره التزم بالرياضه لاني اليوم كنت معزومه

مرررراحب مون مشكوره على جهودك والشابوره من المعلومات نقطه لكل شريحه رشا هلا وغلا ياعسل...

moonhoney :

صباح الخير وحشتوني كلكم ومراحب بكل الجدد اتوقع مولازم كل وحده تدخل وتقول ابغى ترحيب معروووووف فتح القروووب لكل وحده محتاجه للمساعده وانا هنا لاجل ذلك طيب كل وحده جديده تحط شعار القروب في توقيعهاالا في اول صفحه تختار على كيفها مع كتابة الطول والوزن عشان اعرف كل وحده يومها صح ولالا واي استفسارات بشان دايت النقاط انا حاضره اوكي الله يرفع عنك وعن جميع مرضى المسلمين وتنحفي وانتي باتم صحه وعافيه حبيبتي رشا ماقصرت معاكي الله يحفظها اسمعي كلامها وان شاء الله تشوفي الخير وكيف مانرحب فيكي البنات ماقصروا كلكم اخواتي واذا انا قصرت في دخول القروووب تعرفي رمضان وعيد وكيف الواحد ينشغل يلا ابغى حماااس وابداي وتوكلي على الله خدي ياقلبي 24 كم عمر البيبي اشربي قرفه قادحه مرتين في اليوم وادهني بزيت دافي فخودك من تحت لفوق واسفل الضهر من فوق لتحت ماادري فهمتيني ولالا ولا تشربي مويه بارده ولا تمشي على السراميك ان شاء الله اكون افدتك ياقمر خدي 20 ياعسل هاداالاسبوع خدي 24 نقطه ياقمر حلمي اما حطيلي مجموع النقاط مع كتابة يومياتك وكمان النقاط المدخره والنقاط الزايده بلالتوفيق بس انتبهي من حبوب الياسمين لانها تفتح الشهيه بالتوفيق ياقمر دخلي حبة فاكهه وسلطه خضرا موفقه ياقمر بالتوفيق

صباح الخير وحشتوني كلكم ومراحب بكل الجدد اتوقع مولازم كل وحده تدخل وتقول ابغى ترحيب معروووووف...