المغتربه 2009
•
مااحد جاوبني
Angel>
•
السلام عليكم
اهلين بنات
الافطار
كوب حليب2نقطة+ملعقةعسل1نقطة=3
الغداء
قرص بر3نقاط+خضار مع ملعقةطعام زيت ومعجون طماطم 2نقطة=5نقاط
العشاء
نصف رغيف 2نقطة+قليل من دجاج مخلي العظم 2نقطة+كوب فيمتو1نقطة=5نقاط
سناك
3حبات تمر=1نقطة
2فطيرة صغيرة بحجم الاصبع محشيه خضار= 2نقطة
1موزة+1تفاحة+ملعقة عسل=3نقاط
مجموع النقاط:19 نقطة
النقاط المفروضة20
نقاط المدخرة لايوجد لان ممكن استخدم هالنقطة اذا ألمني راسي عند النوم من الجوع فاخذها لكي انام او ادخرها
نقاط زائدة:لايوجد
لكن بنات حبيت اسألكم انا معي الله يكرمكم امساك ابغى حاجة ملينه للبطن
اهلين بنات
الافطار
كوب حليب2نقطة+ملعقةعسل1نقطة=3
الغداء
قرص بر3نقاط+خضار مع ملعقةطعام زيت ومعجون طماطم 2نقطة=5نقاط
العشاء
نصف رغيف 2نقطة+قليل من دجاج مخلي العظم 2نقطة+كوب فيمتو1نقطة=5نقاط
سناك
3حبات تمر=1نقطة
2فطيرة صغيرة بحجم الاصبع محشيه خضار= 2نقطة
1موزة+1تفاحة+ملعقة عسل=3نقاط
مجموع النقاط:19 نقطة
النقاط المفروضة20
نقاط المدخرة لايوجد لان ممكن استخدم هالنقطة اذا ألمني راسي عند النوم من الجوع فاخذها لكي انام او ادخرها
نقاط زائدة:لايوجد
لكن بنات حبيت اسألكم انا معي الله يكرمكم امساك ابغى حاجة ملينه للبطن
السلام عليكم
عجبني هذا التجمع وخاصة ان مون ماتهمل مراقبت الموضوع وجزاها الله خير
وبشارك معاكم اتمنى ماكون متاخرة
انا ماشية في رجيمي وشاركت عشان التشجيع وانتظر موافقة مون
على احر من الجمر لا ابرد منه بشوي هاهاهاها
واذ وافقتي كم لي نقاط؟
الوزن......72
الطول.....156
الوزن المثالي(اعتقد).....49
الوزن الزايد.....23
وعندي كم سؤال....
كيف احط الشعار في توقيعي وشريط الوزن؟!!
<<<<<الاخت ماتفهم في هذه الاشياء تحملوها:04:
كم وزني المثالي في كل موقع شوفه يختلف؟
قريت اول الصفحة ان في فايزة بالاسبوع صح او بطلتوا؟!!
والفايزة الكبرى باكثر وزن تنقص حتى لو اشتركت متاخرة:35:؟
جاوبوني
اتمنى القى صديقات خفيفات:27: دم وطبعا ثقيلات وزن هاهاها
إن شاء الله القى مكان بينكم
عجبني هذا التجمع وخاصة ان مون ماتهمل مراقبت الموضوع وجزاها الله خير
وبشارك معاكم اتمنى ماكون متاخرة
انا ماشية في رجيمي وشاركت عشان التشجيع وانتظر موافقة مون
على احر من الجمر لا ابرد منه بشوي هاهاهاها
واذ وافقتي كم لي نقاط؟
الوزن......72
الطول.....156
الوزن المثالي(اعتقد).....49
الوزن الزايد.....23
وعندي كم سؤال....
كيف احط الشعار في توقيعي وشريط الوزن؟!!
<<<<<الاخت ماتفهم في هذه الاشياء تحملوها:04:
كم وزني المثالي في كل موقع شوفه يختلف؟
قريت اول الصفحة ان في فايزة بالاسبوع صح او بطلتوا؟!!
والفايزة الكبرى باكثر وزن تنقص حتى لو اشتركت متاخرة:35:؟
جاوبوني
اتمنى القى صديقات خفيفات:27: دم وطبعا ثقيلات وزن هاهاها
إن شاء الله القى مكان بينكم
:44::44::44:
اخواتي الاعزاء اعتذر عن متابعتكم هادي الفتره بسبب وفاة ام زوجي المفاجئ اليوم وادعولها بالرحمه والقول الثابت في القبر وبالجنه
الله يرحمها وبغفر لها
اخواتي الاعزاء اعتذر عن متابعتكم هادي الفتره بسبب وفاة ام زوجي المفاجئ اليوم وادعولها بالرحمه والقول الثابت في القبر وبالجنه
الله يرحمها وبغفر لها
:44::44::44: اخواتي الاعزاء اعتذر عن متابعتكم هادي الفتره بسبب وفاة ام زوجي المفاجئ اليوم وادعولها بالرحمه والقول الثابت في القبر وبالجنه الله يرحمها وبغفر لها:44::44::44: اخواتي الاعزاء اعتذر عن متابعتكم هادي الفتره بسبب وفاة ام زوجي المفاجئ اليوم...
الله يثبتهافي القبر ويوم العرض عليه
الله يرحمها وبغفر لها
الله يرحمها وبغفر لها
الصفحة الأخيرة