كيفك يا افنان الجنان
الحمدلله على سلامتك
كيف كانت اجازتك
وكيف صلحتي مع النظام وانتي مسافرة
يومياتي
يوم السبت"
الفطور"
1 حبة فاكهه صغيير = نص نقطة
2 حبة شوكولاتة اصغر من الأصبع =1
الغداء"
12ملعقة رز =6 نقاط
ربع ربع دجاجة =2 نقطة
قطعة حلى صغييرة = 2نقطة
خيار وفلفل رومي = صفر
العشاء"
ساندوتش برجر دجاج ميني (اللي يجي مع وجبة الطفل)=5 نقاط
نص كوب ميرندا=1
المجموع =18 نقطة
الزائدة =صفر
المدخرة =صفر
الرياضة =شغل البيت اكثر من 4 ساعات متواصلة
الصحة =اكثر من 10 موب ماء
يوم السبت"
الفطور"
1 حبة فاكهه صغيير = نص نقطة
2 حبة شوكولاتة اصغر من الأصبع =1
الغداء"
12ملعقة رز =6 نقاط
ربع ربع دجاجة =2 نقطة
قطعة حلى صغييرة = 2نقطة
خيار وفلفل رومي = صفر
العشاء"
ساندوتش برجر دجاج ميني (اللي يجي مع وجبة الطفل)=5 نقاط
نص كوب ميرندا=1
المجموع =18 نقطة
الزائدة =صفر
المدخرة =صفر
الرياضة =شغل البيت اكثر من 4 ساعات متواصلة
الصحة =اكثر من 10 موب ماء
الصفحة الأخيرة
راح احاول من الأسبوع الجاي انزل نقاطي من 18 الى 15 عشان بسافر وكمان لأن مافية مجال اصلح رياضة
واحاول على الأقل احافظ على اللي نزلتة
لأنة ما ورى السفر الا زيادة الوزن _خاصة ان كل الوجبات من برا ومافي طبخ بالبيت
وكل ماقدرت راح امشي في السوق بإذن الله