المهاجره.. :

اليوم الاحد : النقاط : من 18 الى 20 الفطور : ملعقة جبن مالح = 2 + ملعقة لبنه = 1 + نص خبزه = 2 + شاهي = 0 + نص شيتوس = 1,5 المجموع = 6,5 الغداء : 6 ملاعق رز = 3 + ربيان = 2 + نص سمكه = 2 + سلطه = 0 المجموع = 7 بين الوجبات : بسكوت مالح = 1 + كاكاو قطعتين صغار = 1 المجموع = 2 العشاء : 4 ملاعق رز اسمر = 2 + قطعة دجاج صغيره = 1 المجموع = 3 اكواب الماء = 9 اكواب الشاي = نعناع + شاي اخضر الرياضه = 400 نطه النقاط المستهلكة = 18,5 النقاط المدخره = 1,5

اليوم الاحد : النقاط : من 18 الى 20 الفطور : ملعقة جبن مالح = 2 + ملعقة لبنه = 1 + نص خبزه = 2...

moonhoney :

صباح الفل والياسمين رجعت لكم ياعسولات مع امل جديد اولا اقول الف مبروووك لكل وحده اجتهدت وثابرت من اجل تحقيق هدفها وهو ان تحيا حياه خفيفه بدون شحوم ولا دهووووووووووووووووووون هههههههههههههههاتمنى للجميع السعاده بسم الله نبدا صديقه مخلصه------------------------------كيلو %%%%%%%%%%%%متميزه angel--------------------------------------فين الوزن هايدي مرت بيتر---------------------------ثابت عادي لاتشيلي هم قللي نشويات ولاتاخدي مره حلى الا مره في الاسبوعين واش فصيلتك وياريت كل وحده تكتب مع يومياتها فصيلتها عشان اساعدها اكتر%%%%%متميزه الحياه مبدا--------------------------------زايده200 نقاطك نقصي هاداالاسبوع من لانو ماعملتي رياضه مره امشي لو نص ساعه رقص او اي شي فيلو حركه ه في اليوم نسيم الورد ----------------------------ثابت كويس ثابت ما زاد مع انك خبصتي كتير هاداالاسبوع نقصي من نقاطك 4 الاسبوع داااا هدايه ورحمه-----------------------كيلو و100 جرام%%%%%%%%%%%%%متميزه حلمي امل-----------------------كيلو%%%%%%%%%%%%%%%متميزه م حمد ومحمد -----------------------شكلك زايده برضو صح كويس غيرتي من الحبوب للولب الله يعينك المهاجره----------------------------كيلو***********************8واو (رشيقة الاسبوع) الفائزه لهاداالاسبوع الف مبروك تستحقي اما الباقيين الجددوالقدامى الارجعو حياكم وننتظر ابداعاتكم شعار المتميزات اما شعار الفائزه الحلوه

صباح الفل والياسمين رجعت لكم ياعسولات مع امل جديد اولا اقول الف مبروووك لكل وحده اجتهدت وثابرت...