*الحياةمبدأ*
*الحياةمبدأ* •
مررررااحب بالجميع ماشاء الله ع الحماس..

موون رووعة إقتراحك لكن أعطينا وصفات للبشرة جربتيها وفادتك محتاجين ..(نبغى كل شي جاهز اتحملينا)

أمل .. حمستيني جزيت خيرآ ..

أخواتي الحبيبات سيروا فمن سار ع الدرب وصل..

نسيت أقولكم ها لأيام صايمة قبل ماتجي المدرسة أنتهز الفرصة..

الله يستر من التخبيص أما وزني في نزوو ل لكن بطيء..
ريحانة الود
ريحانة الود •
هلا ريحانه لاياقلبي دكتورنساء علشان متأخره في الحمل ومنعني من النشويات والسكريات والفواكه فقط تفاحه او برتقاله في اليوم مون ان شاء الله نكتب يومياتنا
هلا ريحانه لاياقلبي دكتورنساء علشان متأخره في الحمل ومنعني من النشويات والسكريات والفواكه فقط...
شكرا خيتي

الله يرزقك الذرية الصالحة والقوام الرشيق
نوال2010
نوال2010 •
عوده مع يومي
الفطور\ بيضتين مسلوقه مع سفن دايت ب4
سناك\ فنجان شاي بسكر ب1
العشاء صدر دجاجه كامل ب4 مع سلطه وسفن دايت
المجموع 9
المدخر 9
الرياضه مشي ثلث ساعه ورياضه للبطن 20 مره



طاغية الانوثة
السلااااااام رشيقات
انا ابي اشترك وياااااااااكم

طبعا انا وصل وزني 75 ونحفت دلحد 68 برجيم النقاط ورجيم ثاني
واللحين بعد حمل وولاده وتخفيف وتعب قررت ارجع للنقاط لاني ابي اوصل 58 بس ابي تشجيع
وراني مجتهده بس احتاج تشجيع وفي اشياء كثير تستشكل علي نقاطة ان شاءالله لما اشترك وياكم
اتشجع واستفيد وافيد
وموون احب اقولك ان فكرتك جدا حلوو وانا قبل مشتركه بمضوع هينا بالمنتدى وكان كثير حماس وخاصه ع الاهتمام بالنفس وقراءة قران بس قهر مافي بنات كثير ولا حماس كبير
moonhoney
moonhoney •
السلااااااام رشيقات انا ابي اشترك وياااااااااكم طبعا انا وصل وزني 75 ونحفت دلحد 68 برجيم النقاط ورجيم ثاني واللحين بعد حمل وولاده وتخفيف وتعب قررت ارجع للنقاط لاني ابي اوصل 58 بس ابي تشجيع وراني مجتهده بس احتاج تشجيع وفي اشياء كثير تستشكل علي نقاطة ان شاءالله لما اشترك وياكم اتشجع واستفيد وافيد وموون احب اقولك ان فكرتك جدا حلوو وانا قبل مشتركه بمضوع هينا بالمنتدى وكان كثير حماس وخاصه ع الاهتمام بالنفس وقراءة قران بس قهر مافي بنات كثير ولا حماس كبير
السلااااااام رشيقات انا ابي اشترك وياااااااااكم طبعا انا وصل وزني 75 ونحفت دلحد 68 برجيم...
صباح الخير للجميع


اممم وصفاتي كثيره بس حقول بعضها والباقي لسه تحت التجربه والتعليم

ماسك اللبن والعسل حطيه مرتين بالاسبوع روعه بياض +نضاره
ماء الورد مع زيت اللوز والورد المديني والماء جدا روعه لتصفية البشره تحطيه يوميا حطيه في قاروره رشاش وفي الثلاجه اممم حطيه زي ماتحطي التونر فهمتي عليه تراه خطير يورد البشره
خلطة فازلين مع زيت لوز وزيتون للشفايف احسن مرطب على الاطلاق
فازلين مع زيت لوز وزيتون وجلسرين مرطب جسم برضو حلو
طبعا كلها مجربه ماعداالاخيره تخصوصا للبشره حت التجربه اتغيرت النفسيه وزادت الثقه بالنفس اكتر وتخليكي تحبي نفسك
وفي حاجات تانيه اكتر للجسم ل وماارجع اكتبهالكم ان شاء الله

يومك حلو بس لو تخلي في وجبه وحده الغازيات افضل



حياكي ياقمر الفتره الجايه حنشغل وافضى على عودة المدرسه ان شاء الله