السلام عليكم
كيفكم بنات
انا بسافر اليوم وراح ارجع الجمعه طبعا مافيه نت مقدر ادخل لذلك حبيت اكتب لكم عشان ماتقلقوا خخخ (مسويه نفسها مهمه )
و يوم السبت صباحا انزل وزني ويارب يكون نزل لاني ناويه التزم حتى لو بالسفر بحول الله وقوته
بنات ممكن تساعدوني انا بسوي النقاط زهقت من السمنه بس ابغى اسألكم وتكفون لاتطنشوني انا وزني 70 وطولي 150 وربة منزل كم نقطه أخذ باليوم ابغى نقاط تنحفني ماتحافظ على وزني يعني ابغى انزل كيلوين أو ثلاثه بالإسبوع كم نقطه أخذ ساعدونيبنات ممكن تساعدوني انا بسوي النقاط زهقت من السمنه بس ابغى اسألكم وتكفون لاتطنشوني انا وزني 70...
مرحبا فيك
شوفي ياعسل لازم ترجعي لبداية الموضوع يعني العمر له دور بعدد النقاط
أنثى = 7 نقاط
وزنك 70 = 7 نقاط
طولك 150 = نقطة وحدة
عمرك كم = ؟؟؟؟؟
طبيعتك أغلب وقتك واقفة وإلا جالسة وإلا في حركة = ؟؟؟؟؟؟
بعد كذا المجموع بس لازم أعرف البيانات الثانية ،،،،،
وبالنسبة للبرنامج مع إنه خبرتي قليلة فيه ما ينزل سريع بس ميزته اللي ينزل ما يطلع بسرعة ،،
نصيحة الرياضة ( أي نوع ) يزيد من النزول
أتمنى إني أفدتك
بالتوفيق
شوفي ياعسل لازم ترجعي لبداية الموضوع يعني العمر له دور بعدد النقاط
أنثى = 7 نقاط
وزنك 70 = 7 نقاط
طولك 150 = نقطة وحدة
عمرك كم = ؟؟؟؟؟
طبيعتك أغلب وقتك واقفة وإلا جالسة وإلا في حركة = ؟؟؟؟؟؟
بعد كذا المجموع بس لازم أعرف البيانات الثانية ،،،،،
وبالنسبة للبرنامج مع إنه خبرتي قليلة فيه ما ينزل سريع بس ميزته اللي ينزل ما يطلع بسرعة ،،
نصيحة الرياضة ( أي نوع ) يزيد من النزول
أتمنى إني أفدتك
بالتوفيق
هااااااااااااااااا يابنات فين يوميات السبت لسه ماسافرتهااااااااااااااااا يابنات فين يوميات السبت لسه ماسافرت
ما يمديني الإسبوع هذا أكتب اليوميات بس حأحاول ألتزم لقائنا يوم السبت مع بداية الدراسة وحأسجل الوزن يوم السبت
في حفظ الله ورعايته
في حفظ الله ورعايته
كيفكم جميعا؟؟
موون جزيت خيرآ.. بالنسبة لزيت اللوز هل هو الحلو؟؟ والورد المديني ماهو؟
يومياتي أكتبها إذا إنتهيت من الصيام لأني ملخبطة..
الله يستر..
موون جزيت خيرآ.. بالنسبة لزيت اللوز هل هو الحلو؟؟ والورد المديني ماهو؟
يومياتي أكتبها إذا إنتهيت من الصيام لأني ملخبطة..
الله يستر..
الصفحة الأخيرة
بس ابغى اسألكم وتكفون لاتطنشوني
انا وزني 70 وطولي 150 وربة منزل
كم نقطه أخذ باليوم
ابغى نقاط تنحفني ماتحافظ على وزني
يعني ابغى انزل كيلوين أو ثلاثه بالإسبوع كم نقطه أخذ
ساعدوني