الاسم:ام شوده
الطول:159
الوزن السابق:90
الوزن الحالي:89,5
نوع الاعشاب المستخدمه:شاي اخضر
نوع الرياضه:بدون
اي ملاحظات:نزول بطئ الله يكون في العون.
هلا مون ....باذن الله ببدا معاكم اكيد بس ياااااااااااااااااااااريت لو تابعيني يوميااااااااااااااااا
اكون تعودت حسبت النقاط ...وانا شفت ردودك بس المشكلةانتي ما تردين بسرعة عشان اكون عارفة نقاطي
مشكورة يا مووووووون وجزاكي الله خيرا
اكون تعودت حسبت النقاط ...وانا شفت ردودك بس المشكلةانتي ما تردين بسرعة عشان اكون عارفة نقاطي
مشكورة يا مووووووون وجزاكي الله خيرا
هلا مون ....باذن الله ببدا معاكم اكيد بس ياااااااااااااااااااااريت لو تابعيني يوميااااااااااااااااا اكون تعودت حسبت النقاط ...وانا شفت ردودك بس المشكلةانتي ما تردين بسرعة عشان اكون عارفة نقاطي مشكورة يا مووووووون وجزاكي الله خيراهلا مون ....باذن الله ببدا معاكم اكيد بس ياااااااااااااااااااااريت لو تابعيني...
لكي 26 نقطه ونقطتين زياده تستخدميها في السوايل المدره للحليب
عشان مافي رياضه قوليلي اش فصيلتك
عشان مافي رياضه قوليلي اش فصيلتك
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
افااا عليك ماعندي مانع
والله ماتنلامين واضح انه من البريد كثري سلطه وتركي عنك رجيم ولد شمر
اي والله يازين النقاط بس بلا شمر بلا دشتي مخرب عليهم النقاط
لا انا في حياتي ماسويت رجيم ويوم سويت ماسويت الا النقاط لاني مقدر مااكل
حلووو كيلوين في اسبوع ينزلون مايرجعون اما اربعه يرجعون فوقهم ثمانيه فخلك هنا احسن لك على الراحه وش عندك ؟
تعرفين يمكن مانزل وزنك اكثر من الامساك روحي المستشفى يعطيك حبوب ولا دواء مب زين تجلسين كذا انا يومين يجيني امساك انقهر مااتحمل
يالله ماتشوفين شر ان شاء الله والحمد لله على كل حال ..
والله ماتنلامين واضح انه من البريد كثري سلطه وتركي عنك رجيم ولد شمر
اي والله يازين النقاط بس بلا شمر بلا دشتي مخرب عليهم النقاط
لا انا في حياتي ماسويت رجيم ويوم سويت ماسويت الا النقاط لاني مقدر مااكل
حلووو كيلوين في اسبوع ينزلون مايرجعون اما اربعه يرجعون فوقهم ثمانيه فخلك هنا احسن لك على الراحه وش عندك ؟
تعرفين يمكن مانزل وزنك اكثر من الامساك روحي المستشفى يعطيك حبوب ولا دواء مب زين تجلسين كذا انا يومين يجيني امساك انقهر مااتحمل
يالله ماتشوفين شر ان شاء الله والحمد لله على كل حال ..
الصفحة الأخيرة
نظامي كالآتي:
اليوم : السبت
النقاط: (18)
الفطور:نسكافيه+4بسكويت دايت=3نقطة
الغداء:6ارز+زبادي قليل الدسم=10نقاط
سناك=قطعة حلا صغيره=2نقطة
العشاء=زبادي قليل الدسم =3نقاط
الصحه :8اكواب ماء +شاي اخضر .
الرياضه:....
المجموع=18
الزائدة =0
المدخرة =0