سلام بنات كيفكم
النت امس مو شغال غيرت لنوع ثاني وشكله ازفت من الاول
مون الله يسعدك لا تتاخري علينا محتاجين لدعمك ولعقوباتك قبل تروح الهمه مو لازم تفتحي ملف بلييييييييييييييز
مدريديه الله يقويك ويثبتك
صهيل هلا والله وغلا قهر رجعت هذا كله بس خليه حافز لك وهذي اخر مره تبطلي رجيم لين توصلي لهدفك
سمر افنان كرز نوال حياكم وشدوا الهمه مانبي لخبطه
فسحة امل هلا وغلا تنورينا اكيد
كان نفسي امشي مع اختي ع رجيم معين بس ماقدرت شوفوا كيف يومي انفجعت ع الحلا لذلك قررت ابقى ع النقاط لاني اذا حسيت نفسي محرومه تزيد الشهيه بالذات للحلا
النقاط ... 18
اليوم ..الاحد
الفطور2 بيض وبرتقاله=5
الغداء الاول 9 م رز=3
الغدا الثاني بعده بشوي=نصف رغيف ومعاه 2 م زبده و2 م سكر =6
السناك3 تمر=1 1 غريبه=1 م هريسه=1 فنجال شاي=1
العشاء لا مالي وجه
مجموع النقاط 18
المدخر0
الزايده=0
الرياضه...مشي30 د ع السير
الصحه ... 2 او 3 كاسات ماء و قرفه وزنجبيل وكمون
روحي فداء امي
والله انك صادقة الشهية صارت مفتوحة
وكل عذرنا الشتاء وانا والله موفارقة عندي لا صيف ولا شتاء
الشهية مفتوحة فيها كلها
بس باذن الله ربي يكون في عوننا جميعا ونخلص قبل نهاية شهر خمسة
والله انك صادقة الشهية صارت مفتوحة
وكل عذرنا الشتاء وانا والله موفارقة عندي لا صيف ولا شتاء
الشهية مفتوحة فيها كلها
بس باذن الله ربي يكون في عوننا جميعا ونخلص قبل نهاية شهر خمسة
من الصباح واحاول افتح ملف جديد كل شويه يعلق الصفحه شكلها المشكله من الكمبيوتر اااااااااااااه ابغى افتح الملف بسرعه عشان نبدا بحمااااس جديد
الصفحة الأخيرة
ممكن أكون معكم ...تعببببببت من الوزن وكل أنواع الرجيم :09:
وأول مرة أتابع رجيم لفترة طويلة " أربع أيام فقط :dry: " ما عندي قدرة على مقاومة الاكل:f226:
الان لي أربع أيام على رجيم النقاط وحاسة إني نازلة :27:
وحتى أتشجع سجلت هنا
بياناتي :
الوزن "عندما بدأت" 93
الطول 158
والله الموفق